Предыдущая публикация
❗20 января - День прогулки на свежем воздухе
👉 Научные исследования доказывают, что проведённое на природе время имеет важное значение для здоровья человека.
👉 Например, в Японии продолжительные прогулки по лесу считаются настоящей оздоровительной практикой и называются «лесным купанием».
📌 В чём же польза?
✅ Снижение уровня тревожности, стресса и даже лечение депрессии.
👉 Обследование людей, подверженных депрессивным состояниям, проведённое после долгих прогулок по лесу, показало ослабление симптомов болезни
✅ Улучшение мозговой деятельности.
👉 Нахождение на природе, особенно в лесу, способствует улучшению памяти и концентрации на 20%. Свежий воздух ускоряет поступление кислорода в мозг
✅ Активация иммунитета.
👉 Учёные выяснили, что длительное пребывание в лесу стимулирует у человека активность NK-клеток - «естественных киллеров», уничтожающих мутирующие клетки организма
✅ Нормализация работы сердечно-сосудистой системы, снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений
✅ Созерцание природного ландшафта снимает напряжение с глаз.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев