Предыдущая публикация
❗Как уменьшить калорийность рациона
✅ Выбирайте правильный метод термической обработки пищи.
✅ Старайтесь готовить на пару, запекать или отваривать продукты, а не жарить.
👉 Например, картофель по-деревенски, запеченный в духовке, будет таким же вкусным, но менее калорийным по сравнению с тем, который был обжарен во фритюре.
✅ Если вы все-таки выбрали обжаривание, сократите количество масла.
👉 Современная посуда позволяет готовить блюда вообще без масла или с минимальным его количеством — 3–5 граммов, а это буквально два пшика.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев