Предыдущая публикация
❗Детский стресс и его адаптация
👉 Мы привыкли, что стресс - это явление взрослого мира. Но, к сожалению, специалисты отмечают: сейчас и дети подвержены стрессам. Симптомы бывают маловыраженными, поэтому особенно важно быть внимательным, чтобы не допустить перехода стресса у ребёнка в хроническую форму либо депрессию.
👉 Стресс у ребёнка может возникнуть по разным причинам: постоянные укоры, непонимание со стороны родителей; расставания с близкими людьми (развод родителей); резкая смена распорядка дня; интенсивные нагрузки (эмоциональные, физические), увлечение агрессивными компьютерными играми; гормональные изменения (подростковый возраст).
📌 Очень важно распознать стресс на ранних этапах. Признаки стресса:
✅ частая смена настроения (раздражительность, плаксивость);
✅ агрессия, враждебность;
✅ когнитивные ухудшения (рассеянность, забывчивость, невнимательность);
✅ нарушения в работе отдельных органов и систем (головные боли, дискомфорт в животе);
✅ одиночество;
✅ депрессивные мысли и негативное мышление;
✅ побег от реальности (избегание встреч людьми и ситуациями, симулирование болезней);
✅ психомоторные нарушения (заикание, нервные тики).
👉 Хронический стресс в детском возрасте может спровоцировать психические заболевания. Ведь большинство расстройств у взрослых людей связаны с детскими фобиями и психологическими травмами.
👉 Самостоятельно справиться со стрессом ребенок не сможет. Помощь родителей и специалистов является обязательной!
📌 Что нужно делать:
✅ отследите и устраните источник стресса;
✅ станьте опорой для своего ребенка, дайте ему уверенность, что поддержите его в любой ситуации;
✅ разрешайте ему выплескивать свои эмоции;
✅ обсуждайте вместе его переживания;
✅ поднимайте его самооценку;
✅ с детьми младшего возраста прорабатывайте стрессовые ситуации через игру.
👉 Юмор и вера в свои силы - один из лучших способов профилактики и снятия стрессового напряжения в любом возрасте и у любых людей.
❗Очень важно развивать стрессоустойчивость. Лучшей профилактикой стресса у детей являются регулярный отдых, здоровый режим, занятия физической культурой.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР
Следующая публикация
Нет комментариев