💥Фитболы, или гимнастические мячи, отличный инструмент для физической активности граждан старшего поколения.

В отделении дневного пребывания фитболы активно используем на занятиях физкультурой!
Вот несколько преимуществ их использования:
🔥 Улучшение баланса и координации
🔥 Укрепление мышц
🔥 Снижение нагрузки на суставы
🔥 Гибкость и подвижность
🔥 Психологический аспект
Упражнения на фитболе помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и снизить риск падений.
✅Например, простые упражнения, такие как сидение на мяче с прямой спиной или легкие наклоны, могут значительно повысить уровень комфорта и уверенности в движениях. Важно отметить, что занятия с фитболом можно адаптировать под индивидуальные возможности и ограничения каждого человека, что делает их доступными для многих.
💯Включение фитболов в программу физической активности улучшает общее психоэмоциональное состояние, способствует снижению стресса и улучшению настроения! Занимайтесь с нами и будьте здоровы!