⁣⁣⁣⁣⁣⁣Интернет-Магазин

Купитьгантели.рф ⁣Совет №1.

Покупать скамью для жима стоит только женщине, которая не собираться брать большой вес, или подростку, серьезному мужчине нужна серьезная скамья — олимпийская, которая стОит немало, но она того стОит. Если нет денег и места в квартире, то читаем дальше.
Совет №2. Определитесь с типом скамьи: складная или стационарная не разборная. В первом случае удобно, так как скамью можно собрать и пристроить без потери свободного места в комнате, но не разборная более устойчивая и крепкая, так как нет складывающихся деталей.
Совет №3 Стоит заранее подумать о программе тренировок и комплексе упражнений, чтобы под него уже и подбирать скамью, то есть жим (горионтальный, под положительным или отрицательным углом), сведение/разведение гантелей сидя/лежа и т.д.
Совет №.4 Обращаем на следующие параметры скамьи для жима:
— вес скамьи, так как бывают очень легкие, и как результат неустойчивые скамейки, вес моей скамьи — 20 кг, при горизонтальном положении спинки — устойчива, при наклонном — есть нюансы;
— размер и материал рамы, то есть толщина железа, из которого она сделана, у моей скамьи размер 40х40 мм, сделана из стали, на всевозможные покрытия я не повелась, так как это увеличивает цену самой скамьи, а у меня не такие уж и серьезные веса чтобы сшибать окраску рамы, а если все-таки такое случиться, то куплю краску и покрашу;
— максимальная совокупная нагрузка, то есть к своему весу прибавляем мечтаемый вес для жима, полученный результат рекомендую умножить хотя бы на 1,5, так как на практике моя скамья, выдерживающая 120 кг таки стремиться завалиться на упражнениях на наклонной скамье с жимом от груди 20 кг (мой вес — 57 кг);
— высота и ширина сиденья, к сожалению, не ко всем скамья в описании можно увидеть эти цифры, а менеджеры не могут помочь, так как видят тоже самое, что и покупатели на сайте, они, как правило, обычные бестолковые посредники, тем не менее высота и ширина сиденья имеют важное значение, так как высота должна быть такой, чтобы голова не болталась в воздухе, а чем шире скамья, тем устойчивее положение тела, возлежащее на нем;
Совет №5 Определитесь, нужны ли стойки, а они, поверьте, необходимы, так как не каждый раз может кто-то подать штангу. Но стойки стойкам рознь, помимо их наличия стоит обратить внимание на следующие моменты:
— расстояние между стойками, чем болше оно, тем лучше, в одном магазинчике я прилегла на скамейку и мне выдали гриф, но из-за маленького расстояния мне пришлось на спине отползать от стоек, так как заниматься проблематично, они мешают. Расстояние между стойками моей скамьи 45 см, мне комфортно (сама небольшая и зармах крыльев соответствующий), но если бы был выбор на 51 см и больше, то выбрала еще больше;
— возможность регулирования высоты стоек, вот тут я перестраховалась, так как боялась, за устойчивость конструкции, чем меньше движущих элементов, тем надежнее, но я не учла тот факт, что при фиксированной высоте стоек невозможно их использовать, когда скамью перевести в наклонное положение, а моя программа содержит упражнения со штангой на наклонной скамье, поэтому либо меняем штангу на гантели, либо ищем доброго штангоносца.
Совет №6 Если есть возможность, то лучше взять скамью с блоком для ног, очень удобно для прокачки бицепса, икр и ягодиц.