Предыдущая публикация
Как выйти из ущербных отношений.
Для начала проясним, что значит "ущербные отношения".
Ущербные, отношения - это когда в отношениях есть следующие явления:
- ревность, в том числе без повода;
- выяснения отношений:
- претензии к друг другу;
- недосказанность;
- растворение в партнёре;
- позиция жертвы, подчинение желаниям партнёра, обесценивание своего мнения в сравнении с мнением партнёра;
- вторичная выгода от отношений, когда мог бы уйти, но неохота решать проблемы самостоятельно.
Другими словами такие отношения можно назвать зависимыми.
Зависимость превышает норму.
Что делать?
1. Для начала нужно осознать свое положение. Понять, что если Вам плохо в таких отношениях, значит Вы страдаете, терпите, то есть находитесь в позиции жертвы. Это в свою очередь означает, что Вы обладаете низкой самооценкой.
2. Нужно начинать работать над собой и стараться повышать свою самооценку. Самостоятельно это сделать очень тяжело, почти невозможно. Постоянно будет затягивать в скандалы, ругань, в рефлексию, в привычное мышление жертвы. Поэтому лучше обратиться к психологу или наставнику, которому сможете доверять.
3. Когда человек достигает нужного уровня осознанности и самооценки, появляются необходимая уверенность, энергия и подходящие обстоятельства, чтобы вырваться из замкнутого круга ущербных отношений.
4. После выхода из зависимых отношений человеку один-два года не рекомендуется вступать в какие-либо отношения. Это время лучше всего посвятить саморазвитию, коррекции своего мышления и желательно под руководством опытного наставника. Нарушение этих рекомендаций, как правило, приводит к возврату мышления в прежние установки. Весьма вероятно, что человек при этом может снова попасть в отношения, похожие на прежние ущербные. Правда, выйти из них будет еще более трудно.
5. Прошедший коррекцию мышления получает возможность начать новые, более или менее адекватные отношения.
Необходимо заметить, что все изложенное - это лишь наброски в общих чертах. Как и что делать, чтобы изменить ситуацию в корне, точно не опишет никто, потому что нужная стратегия поведения при трансформации всегда имеет индивидуальный характер.
Есть там еще некоторые любопытные нюансы. Но о них расскажу в следующей публикации. Возможно, она будет в видео формате.
Благодарю за внимание.
Следующая публикация
Нет комментариев