Предыдущая публикация
ПП-ПИЦЦА ОВСЯНАЯ на сковороде
🔸на 100грамм - 79.79 ккал🔸Б/Ж/У - 6.8/3.88/5.52🔸⠀
⠀
Ингредиенты:
✅Для основы:
Овсянка 100 гр
Ряженка /Кефир / йогурт 150 мл 2,5 %
Яйцо 1 шт
Соль по вкусу
⠀
✅Для начинки:
Соус (сметана 2 чл ＋ томатная паста 2 чл)
Помидоры черри 100 гр
Креветки очищенные 60 гр
Сыр моцарелла для пиццы 30 гр
Приправа для пиццы
Зелень для украшения
⠀
Рецепты правильного питания • ПП-рецепты
🍅 Простые рецепты правильного питания на каждый день
✅Приготовление:
🔸Смешиваем все ингредиенты для основы погружным блендером, даём постоять 5 мин. Выкладываем в виде блина на раскалённую а/п сковородку.
🔸Ставим на средний огонь и ждём, чтобы взялся низ. Переворачиваем.
🔸Смазываем соусом, выкладываем начинку, закрываем крышкой на 3 -5 мин, пока не расплавится сыр.
Убираем крышку и готовим уже на самом самом медленном огне 10 мин.
🔸Чтобы низ хорошо взялся и не разваливался.Снимаем со сковороды, украшаем свежей зеленью.
Следующая публикация
Нет комментариев