Предыдущая публикация
Фильтр
Можно ли есть на ночь? Часть 2/2
«А мне вот тренер говорит, что углеводы на ночь нельзя, потому что…»Продолжить это предложение можно любым абсурдным аргументом, коих водится немало в качалках и интернетах. Ключевое слово – «абсурдным».
Поговорим про влияние тайминга на здоровье и закроем вопрос еды на ночь подведением итогов — во второй части поста.
Можно ли есть на ночь? Часть 1/2
Поговорим о классике ЗОЖной фобии: «А можно ли есть на ночь?».Задача этого поста — расколдовать тех, кого проклял тренер, запретив после 18:00 приближаться к холодильнику. Или обрёк на тяжкую кару: смотреть, как семья за ужином уплетает нечто вкусное, пока ты давишься чем-то ЗОЖным.
Не переживай, в полночь углеводы не превращаются в жир, а ты — в тыкву.
Развеем мифы из фитнес-классики, которые гласят, что объедаться на ночь — плохо.
Какие ещё секреты быстрого похудения ты знаешь? Делись в комментариях.
00:56
«Пошла в Физикл, чтобы научиться есть и не толстеть». История Нажии, участницы Физикла
«Участие в Физикле просто перевернуло мою жизнь и мышление. Я поняла, что можно всё. Вообще всё».
Так описывает свой опыт в Физикле наша участница Нажия, которая до участия в Физикл перепробовала кучу классических и «диких» диет, но именно в Физикл нашла то, что действительно круто работает!Какой путь она прошла — читай в статье.
00:57
Зачем читать этикетки?
В видео рассказываю, где ещё стоит искать важную информацию, которую необходимо изучать, если хочешь прокачать не только мозг, но и тело и достичь лучшей физической формы.Эта полезная привычка помогает определить, как в одном и том же, казалось бы, продукте может содержаться разное количество энергии. А как это влияет на твои результаты, ты и сам догадываешься.
Подробнее — в видео.
00:54
загрузка
Показать ещё