Предыдущая публикация
Истории, которыми мы гордимся
За почти 8 лет существования Физикла у нас было больше 50 000 участников.И мы гордимся абсолютно каждым.
При всём желании в рамки поста всех не уместить, но хочу поделиться тремя замечательными историями.
#историифизикл
Возможно, кто-то узнает в них себя, и это поможет ему/ей определиться с решением: ещё подождать или уже пора заняться собой. Читай истории ниже : )
Больше результатов «до/после» и отзывов реальных людей смотри в альбомах группы.
Набор в Физикл 2.0 идёт до конца недели. Узнать подробнее и стать участником — по ссылке.
Физикл — это проект по приведению людей в лучшую физическую форму.
Тебя ждут:
- 16 недель участия;
- персональный куратор;
- индивидуальные планки, которые выставляются и обновляются каждую неделю с учётом твоего прогресса;
- расчёт наполнения и сбалансированности рациона;
- отслеживание прогресса и регулярные отчёты (каждый день, неделю, месяц);
- 46 видеолекций, 32 задания для создания полноценного рациона и формирования нового образа жизни;
- живые вебинары, библиотека Физикл Wiki (80 видео и 100+ статей), книга рецептов;
- готовые программы и групповые онлайн-тренировки;
- чат единомышленников;
- группа психологической поддержки.
Следующий набор откроется только весной.
Узнать подробнее и стать участником.
Лиля
Лиле 46 лет, и 26 из них она жила с лишним весом. С большим весом, мягко говоря.За эти годы было множество попыток похудеть самостоятельно, но отсутствие знаний о том, как сделать это эффективно и без вреда для здоровья, а главное — без срывов и отката назад, со временем сводило на нет любые результаты.
Дальше рассказывает она сама.
ДО
Я весила 168 кг, с трудом вылезала из-за руля в три приёма, и прогулка пешком дальше магазина считалась маленьким подвигом.
Моя активность хорошо если составляла 2500 шагов в день, и я могла за раз слопать половину торта. Я была в отчаянии и хотела сделать операцию по резекции желудка.
Меня предупредила пара врачей, что с таким весом грядёт «метаболический комплекс» со всеми его прелестями: диабет второго типа, артроз коленных суставов, проблемы с сердцем и прочее.
У меня были большие сомнения, что вы начнёте работать с человеком с таким весом…
ПОСЛЕ
В Физикле я прошла 3 потока, сбросив 58 килограммов.
Я без проблем дохожу от работы до дома 2,5 км в одну сторону,
а за день прохожу 10 000-14 000 шагов, а отражение в зеркале радует меня. Дальнейшие планы и открывшиеся с понижением веса возможности внушают оптимизм и желание продолжать.
Я весила 168 кг, с трудом вылезала из-за руля в три приёма, и прогулка пешком дальше магазина считалась маленьким подвигом.
Моя активность хорошо если составляла 2500 шагов в день, и я могла за раз слопать половину торта. Я была в отчаянии и хотела сделать операцию по резекции желудка.
Меня предупредила пара врачей, что с таким весом грядёт «метаболический комплекс» со всеми его прелестями: диабет второго типа, артроз коленных суставов, проблемы с сердцем и прочее.
У меня были большие сомнения, что вы начнёте работать с человеком с таким весом…
ПОСЛЕ
В Физикле я прошла 3 потока, сбросив 58 килограммов.
Я без проблем дохожу от работы до дома 2,5 км в одну сторону,
а за день прохожу 10 000-14 000 шагов, а отражение в зеркале радует меня. Дальнейшие планы и открывшиеся с понижением веса возможности внушают оптимизм и желание продолжать.
Никакого волшебства: питание, выстроенное с умом, и прогулки в любую погоду. Мы — то, что мы едим, это правда.
Физикл — это не то, что вы себе представляете, а гораздо больше — это тоже правда.
Физикл — это не то, что вы себе представляете, а гораздо больше — это тоже правда.
Юлия
Юлия прошла два потока Физикла и уже два года находится в свободном плавании. Мне всегда интересно знать, как дела у выпускников Физикла. Так вот, Юлия за это время не просто сохранила, а кратно приумножила свой результат. Попросили её поделиться впечатлениями о пройденном пути.
Мой максимальный вес в жизни — 120 кг. До Физикла была постоянная борьба с лишними килограммами. Перепробованы многие методы. Были успехи и результаты. Даже потери в минус 35 кг. Но были постоянные откаты и срывы. Вся жизнь в диетах и запретах... Участие в Физикле всё изменило.
Срывы невозможны, так как можно есть ВСЁ! Даже съесть кусок торта перед сном и с утра на весах увидеть –500 г. И те продукты, которые ранее считались под запретом (на всех диетах), такие как картошка, пицца, бургеры, макароны, мороженое, булки и шоколадки, теперь легко входят в мой рацион.
Говорить о Физикле, о проекте и о людях, которые там работают, можно бесконечно. Скажу одно: выгляжу я сейчас моложе/лучше, а главное, точно здоровее!
Так получилось, что жизненные обстоятельства вынудили сдать анализы незадолго до попадания в поток и после его окончания. И оооо, чудо!!!! «Поехавшие» гормоны восстановились сами, без единой пилюли : ) Хотя это не чудо, а закономерный факт! Физикл не только про похудение, а про правильный и здоровый образ жизни!
В двух потоках потеряла 30 кг. После окончания — ещё 5 кг. Уже два года, как я окончила свой последний поток в проекте. В свободном плавании я усовершенствовалась и приумножила свои результаты. Добавился ещё год в проекте с ИПТ. Если бы знать о Физикле раньше... Терять драгоценное время и здоровье впустую — худшее, что может быть!
Хочется рассказать немного о привычках, привитых в проекте, которые сначала могли пугать. Но теперь осталось только непонимание, как можно было жить иначе?!?! А именно: это привитая и выработанная активность. Невозможно сидеть на попе… Установленная активность по моей планке была 13 тысяч шагов. Сейчас, если меньше 18 тысяч в день, считаю, что я лентяй и тюлень! : ) И да... до сих пор считаю калории. Физикл научил планировать.
Ещё могу сказать, что не могу и не хочу расставаться с Физиклом. Иду с ним дальше как бывший участник проекта, который своим примером показывает и рассказывает окружающим, как круто можно изменить свою жизнь к лучшему, также я действующий участник ИПТ.
Знакомьтесь, Роман:
Во всех кафе я с покерфейсом спрашивал состав и просил взвешивать. Люди, на удивление, реагировали отлично и даже одобряли моё отношение к еде в таком ключе.
Я работал руководителем строительной площадки и запуска новых проектов. Так что работа была связана со стрессом, совещаниями и дедлайнами. Есть, бывало, хотелось сильно на этом фоне, но грамотное распределение еды на день позволяло удержаться. Ах, да, корпоративы тоже были. Периодическое голодание и накопление калорий впрок помогали.
Режим был разный. Приходилось работать, летать, не спать ночью по работе, но — планирование, планирование и планирование.
Чем дальше я погружался в лекции о питании, мифах, тренировках, тем более явным и крутым становился результат. Тренинг заиграл новыми красками, форма становилась всё лучше и лучше.
К концу потока я и сам себя перестал узнавать в зеркале, не говоря уже о близких.
Ещё могу сказать, что не могу и не хочу расставаться с Физиклом. Иду с ним дальше как бывший участник проекта, который своим примером показывает и рассказывает окружающим, как круто можно изменить свою жизнь к лучшему, также я действующий участник ИПТ.
Всем, кто сомневается, хочется сказать: довериться, действовать, любить и обожать! Верить профессионалам своего дела и включаться в работу над своей новой жизнью. НЕ ОТКЛАДЫВАЯ!
Роман
Эта история — яркий пример того, как Физикл вписывается в любой, даже самый загруженный график работы и жизни.Знакомьтесь, Роман:
- руководящая должность;
- 16 командировок по разным странам за время участия;
- –16 кг, –14,5 см в талии за поток.
Долго я пытался найти учителя, который смог бы довести меня до результата, но всё, что я находил, приводило к очередной неудаче.
К слову сказать, в моей жизни уже был силовой тренинг на регулярной основе. Я прогрессировал, но о том, что происходило на тренировках, лучше даже не рассказывать. У меня были чёткие представления о тренинге и питании в целом, и я верил, что я не жирный, а большой качок. Но отражение меня совсем не устраивало.
Поток со мной случился прямо в командировке за границей. Просто решил вступить и всё.
Всё быстро понял и со всем разобрался. За весь поток пришлось совершить порядка 16 перелётов по разным странам. И везде я сумел адаптироваться. Для начала решил, что место обитания нужно выбирать такое, где есть способ разогреть/приготовить. Сразу искал место рядом с залом, ну или максимально недалеко.К слову сказать, в моей жизни уже был силовой тренинг на регулярной основе. Я прогрессировал, но о том, что происходило на тренировках, лучше даже не рассказывать. У меня были чёткие представления о тренинге и питании в целом, и я верил, что я не жирный, а большой качок. Но отражение меня совсем не устраивало.
Поток со мной случился прямо в командировке за границей. Просто решил вступить и всё.
Во всех кафе я с покерфейсом спрашивал состав и просил взвешивать. Люди, на удивление, реагировали отлично и даже одобряли моё отношение к еде в таком ключе.
Я работал руководителем строительной площадки и запуска новых проектов. Так что работа была связана со стрессом, совещаниями и дедлайнами. Есть, бывало, хотелось сильно на этом фоне, но грамотное распределение еды на день позволяло удержаться. Ах, да, корпоративы тоже были. Периодическое голодание и накопление калорий впрок помогали.
Режим был разный. Приходилось работать, летать, не спать ночью по работе, но — планирование, планирование и планирование.
Чем дальше я погружался в лекции о питании, мифах, тренировках, тем более явным и крутым становился результат. Тренинг заиграл новыми красками, форма становилась всё лучше и лучше.
К концу потока я и сам себя перестал узнавать в зеркале, не говоря уже о близких.
А вообще, в тот период Физикл меня поддержал. Помог собраться и взяться за себя. Трудных времён не бывает — бывает трудно адаптироваться к ним. Так вот Физикл помог мне подобрать задницу и действовать.
Следующая публикация
Нет комментариев