Навигация по группе! Читать всем!

Здравствуйте, дорогие участники. В этой публикации я отвечу на основные ваши вопросы и дам ссылки на важные посты в моей группе!
Задать вопросы и получить консультацию вы можете в личных сообщениях  по ссылке
https://ok.ru/group/54002198511719/messages
1. Все наши сборы вы можете посмотреть в каталоге
переходим по ссылке
https://ok.ru/fito.sbor/market
2. Отзывы!!!
Все отзывы о моей работе вы можете прочитать в моей группе (листаем ленту) переходим по ссылке
https://ok.ru/fito.sbor
3.Где брать клетчатку?
Переходим по ссылке
https://ok.ru/fito.sbor/topic/157011612515175
4.Бесплатный проект "Перевоплощение" Февраль
Переходим п

В моей группе вы похудеете!

- Индивидуальный подход и сопровождение
- Мы худеем без голода и изнуряющих тренировок
- Вес не возвращается
- По мимо моего курса похудения, вы получаете бесплатный доступ к проектам детокс, сушка, перевоплощение
- Каждый месяц новый бесплатный проект только для моих клиентов
Получить свой курс похудения, задать вопросы можно по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages это личная переписка.

Смузи для кишечника

Рецепт очень простой, но очень эффективный!
Употреблять лучше с утра, перед завтраком, или вообще заменить завтрак на смузи.
Ингредиенты 
Шпинат
Зеленое яблоко
ниви
Половинка банана
Палочка сельдерея
Рассыпчатая клетчатка
Стакан воды
Все взбить в блендере
Ну а если вы похудеть но думаете что у вас не получится, то переходите по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages и попробуйте курс похудения без химии и спорта проверенный годами

Вкусный рацион на 1337 ккал

Сохраняйте чтоб не потерять!
1. Завтрак: Жареный рис с ветчиной и сыром.
Печенье овсяное 20 г + кофе с 40 г молока 2,5%.
40 г риса сварить на воде. На сковороде слегка обжарить 50 г ветчины из индейки, добавить рис и 3 ст. л. воды. Обжаривать вместе 2–3 минуты. В горячий рис добавить 25 г легкого сыра 16%. Если используете сыр большей жирности, кожура будет другим. По вкусу добавить зелень и специи. Сварить 1 яйцо пашот и выложить сверху.
2. Обед: Фаршированные перцы с картофельным пюре. Салат овощной.
Пюре готовила сразу на всю семью, 150 г для себя. 1 кг картофеля отварить, добавить 50 г масла 82,5%, соль, 150 г молока 2,5%.
Перцы общим весом 110 г очис

Где брать клетчатку?

По многочисленным просьбам пишу пост где же нам взять клетчатку которая нам так нужна при похудении. Смотрим картинки , постаралась написать как можно подробнеее.
Все вопросы которые у вас есть вы можете задать мне ТОЛЬКО в личных сообщениях по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages
Так же напоминаю о бесплатных проектах для ВСЕХ наших клиентов