Предыдущая публикация
Доброе утро!
☀️Сегодня мы уже по новому расписанию!
10:30 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
11:40 стрейчинг +МФР
Немного расскажем таком, действительно, уникальном направлении как СТРЕЙЧИНГ+ МИОФАСЦИАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ 🔥
Два совершенно потрясающих фитнес направления для большей эффективности объединены и прекрасно дополняют друг друга.
🔶МФР — это уникальная техника массажа, направленная на расслабление фасций и глубоких мышц. *фасции - это оболочки из соединительной ткани, окружающие мышцы.
🔶СТРЕЙЧИНГ – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах.
❤️Благодаря такому сочетанию достигается невероятный эффект — растяжка и одновременно массаж фасции с использованием специальных роллеров разной степени жёсткости и другого оборудования.
❤️Проработанные роллером перед растяжкой мышцы лучше подготовлены к работе, амплитуда движений увеличивается, а значит растяжка становится более эффективной.
❤️МФР после тренировки уменьшает болевые ощущения в мышцах, ускоряет их восстановление.
❤️Чем меньше в мышце триггеров, тем лучше она тянется. Чем лучше мышца растягивается, тем лучше сокращается. МФР позволяет добиться идеальной работы мышц, что в разы повышает эффективность силовых тренировок
❤️МФР относится к области альтернативной медицины и используется остеопатами. Это РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ, оздоровительный вид фитнеса
♥️Это направление, впрочем как все фитнес классы 😉(функциональный тренинг, пилатес, йога) не разделяются на мужской и женский😃, это нужно всем 👌
Уже сегодня попробуйте, откройте для, себя фитнес будущего!
ФИТНЕС, НАПРАВЛЕННЫЙ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ!
89122814300 Анастасия
#фитнессухойлогпозитив
#фитнессухойлог
#фитнеспозитив
#сухойлог
#школатанцевальногоискусства
#школатанцевсухойлог
#восточныйтанец
#фитнесцентрпозитив
#тренировкисухойлог
#стрейчингсухойлог
#функциональныйтренинг
#мфрсухойлог
#растяжкасухойлог
#пилатессухойлог
#йогасухойлог
#функциональныйтренингсухойлог
#стройностьсухойлог
#красотасухойлог
#здоровьесухойлог
#гибкостьсухойлог
#анастасияосипчук
#детисухойлог
#танцыдлядетейсухойлог
#танцысанастасиейосипчук
#танцысухойлог
01:24
Следующая публикация
Нет комментариев