ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ 18:45
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА 20:00
Что же это?
СУПЕР тренировки с использованием дополнительного оборудования и собственного веса тела, включающие в работу сразу несколько мышечных групп, что повышает общую эффективность занятия.
Сочетают в себе кардионагрузку, силовые упражнения, балансы, статику.
НА PROКАЧ вы отлично прорабатаете как целевые мышечные группы, так и мышцы-стабилизаторы✌️
ПРЕИМУЩЕСТВА:
🔥улучшение работы сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и лёгких
🔥укрепление костного корсета, предотвращение травм
🔥общая цель - укрепление всего организма
🔥повышение выносливости
🔥укрепление мышц
🔥огромный расход энергии, что дает быстрый эффект снижения веса
🔥повышение двигательных возможностей
🔥улучшение координации, баланса и гибкости
🔥проработка не только крупных, но и мелких мышц, в том числе малоактивных мышц и мышц стабилизаторов
🔥улучшение настроения
🔥классное, подтянутое тело
✅Запись в группы открыта!
89122814300 Анастасия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев