Предыдущая публикация
«Правильное» питание (не люблю этот термин очень, потому что «правильное» - индивидуально, гораздо уместнее - «здоровое») - это никакие не сумасшедшие сложные разнообразные блюда.
Здоровое питание - это тарелка каши, кусок мяса или рыбы, творог, ломоть хлеба, яйцо, яблоко и тд.
И никак уж не «пп десерты», «пп тортики» и прочие изыски.
Потому что срывы как раз и будут из-за разнообразия и ухищрений в поисках особого вкуса.
А если мы едим просто, однообразно, цельные продукты - то мы едим так спокойно и всегда.
#доипосле #яхудею #диета #калугадиетолог #калугатренер #калугабассейн #калуга
Следующая публикация
Нет комментариев