Предыдущая публикация
Гормоны счастья во время тренировок
💢 💢 💢
Как бы хорошо не шли наши дела, для того, чтобы действительно стать счастливым порой надо получить хоть и незначительную, но дозу стресса. Тут и кроется один из первых секретов, во время тренировок стресс вы получаете от физической нагрузки, когда выполняете упражнение.
От данных нагрузок ваше тело будет выделять определённый белок – нейротрофический фактор мозга. Именно этот момент даёт сигнал вашему мозгу, который начинает выделять больше эндорфинов – гормонов счастья, они в свою очередь и компенсируют ущерб. Таким образом и получается, что, прилив порции радости приходит после занятий.
Вы получили порцию эндорфинов, которые должны были воспрепятствовать вашей боли, но также принесли с собой ощущение легкой эйфории. Хотелось бы подчеркнуть, подобный эффект приходит достаточно быстро, так как ваш дофамин и серотонин, которые связывают нейроны, работают на порядок шустрее.
Следующая публикация
Нет комментариев