Предыдущая публикация
Пирог с зеленым луком, курицей и сыром
142 ккал на 100 грамм
Б/Ж/У 11.4 / 4.1 / 14.1
Ингредиенты
1. Куриное филе отварное - 150 г.
2. Яйца - 3 шт.
3. Йогурт натуральный - 150 г.
4. Зеленый лук - 200 г.
5. Мука цельнозерновая - 1 ст. л.
6. Сыр нежирный - 70 г.
7. Разрыхлитель - 1,5 ч. л.
8. Соль, перец - по вкусу.
Приготовление
1. Измельчить зеленый лук.
2. Мелко порезать отварную куриную грудку.
3. Натереть сыр на мелкой терке.
4. Взбить яйца миксером, добавить соль, йогурт, муку, разрыхлитель и соду.
5. К взбитой смеси подмешать зеленый лук и куриную грудку.
6. Выпекать в разогретой духовке 180 С, пока не начнет зарумяниваться.
7. Достать из духовки, посыпать тертым сыром.
8. Поставить в духовку и выпекать пока сыр не зарумянится.
Приятного аппетита!
Посетите на наш сайт https://www.fitnesbody.online/blog-pohudenie . Практические статьи с рекомендациями, которые можно применить и получить результаты. Вкусные рецепты в сочетании с принципами правильного питания. Измените себя и свою жизнь! Начните уже сегодня!
Хочешь похудеть? Жми и меняйся сейчас! Не жди завтрашнего дня!
Получи бесплатно программу похудения https://www.fitnesbody.online/bpp-10-dnej
Получи бесплатно программу похудения https://www.fitnesbody.online/bpp-10-dnej
Следующая публикация
Нет комментариев