Предыдущая публикация
Всем привет!
Рост 164 см. Изначальный вес - 103 кг (первые три фото) Вес сейчас - 79 кг. Два последних фото - разница в лице. Оно убежало первым 😅 Худеть начала в марте. Когда вес перевалил за сто - пришла в панику. Только правильное питание без диет, сделала дефицит калорий. Спорта не было вообще. Вес сошел за два месяца на 9 кг. Чувствовала себя прекрасно. В июне перенесла операцию, аппендицит с перитонитом, питалась по диете Стол №5, потом снова на правильное питание, но уже с ограничениями по рекомендациям врача (меньше помидорок, никаких бобовых, жирное под запретом, естественно). С июня по декабрь минус еще 15 кг. Голодной никогда не была. Это прям очень радовало. Цель - 67 кг. Эта группа - моя огромная мотивация. Очень долго решалась скинуть фото, но еще и ракурсы везде разные, к сожалению. Вот такие дела 😅 удачи всем всем всем! Качество жизни очень изменилось, пришла уверенность в себе) оно того стоит!
Следующая публикация
Комментарии 6
Упражнения на ЮТУБЕ