Предыдущая публикация
НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ДЕСЕРТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ из 3-ёх ингредиентов😍 Ставьте классы и делитесь с друзьями!
👯 Эксклюзивные тренировки и диеты ждут вас по подписке💥 1 класс=-1 килокалория✅
⠀
Очень сильно вкусный ! И сытный, так что при желании можно разделить на 4 порции.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
Молоко 2,5% 300 грамм
Шоколад 100 грамм
Кукурузный крахмал 10 грамм
⠀
ГАНАШ:
Молоко 2,5% 30 грамм
Шоколад 70% 40 грамм
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⃣Все ингредиенты соединить и кипятить до загустения, постоянно помешивая.
⃣Как начнёт густеть, снимаем с огня, разливаем по формам и оставляем остывать, потом в холодильник на часик до застывания.
⠀
ГАНАШ:
⃣Шоколад заливаем горячим молоком и размешиваем до полного растворения (можно на водяной бане).
⃣Остудить ганаш и разлить уже на застывший десерт. Посыпать орешками/шоколадом/кокосовой стружкой. Подавать можно сразу или дать чуть застыть в холодильнике.
⠀
Выход: 2 порции по ~230 грамм
⠀
ВЕС 1 порции: 230 грамм
На 1 порцию: 480 ккал, 10.9/31.4/33.7
На 2 порции: 960 ккал, 21.7/62.9/67.5
#пп #ппрецепты #рацион #диета #продукты #питание #полезноепитание #праивльноепитание #дневникпитания #лишнийвес #стройнаяфигура #фитнес #здоровье #спорт #красота #бжу #белки #жиры #углеводы #планпитания #ужин #диетическоепитани #закуски #десерт
Молоко 2,5% 300 грамм
Шоколад 100 грамм
Кукурузный крахмал 10 грамм
⠀
ГАНАШ:
Молоко 2,5% 30 грамм
Шоколад 70% 40 грамм
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⃣Все ингредиенты соединить и кипятить до загустения, постоянно помешивая.
⃣Как начнёт густеть, снимаем с огня, разливаем по формам и оставляем остывать, потом в холодильник на часик до застывания.
⠀
ГАНАШ:
⃣Шоколад заливаем горячим молоком и размешиваем до полного растворения (можно на водяной бане).
⃣Остудить ганаш и разлить уже на застывший десерт. Посыпать орешками/шоколадом/кокосовой стружкой. Подавать можно сразу или дать чуть застыть в холодильнике.
⠀
Выход: 2 порции по ~230 грамм
⠀
ВЕС 1 порции: 230 грамм
На 1 порцию: 480 ккал, 10.9/31.4/33.7
На 2 порции: 960 ккал, 21.7/62.9/67.5
#пп #ппрецепты #рацион #диета #продукты #питание #полезноепитание #праивльноепитание #дневникпитания #лишнийвес #стройнаяфигура #фитнес #здоровье #спорт #красота #бжу #белки #жиры #углеводы #планпитания #ужин #диетическоепитани #закуски #десерт
Следующая публикация
Комментарии 2
ВАС ЖДУТ
ПИШИ НА ВАЦАП