📍Вкусный обед/ужин для худеющих - Тушеное мясо в сметане

КБЖУ на 100 г: 97/9/ 6/2
▫️говядина или куриное филе 400г
▫️соленые огурцы 5-6 шт
▫️луковица 1 шт
▫️сметана нежирная (10%) 200 г
⚪️ Обжариваем мясо с луком на антипригарной сковороде, смазанной каплей масла. Солим, добавляем мелко нарезанные огурцы, немного тушим что бы огурцы дали сок. Добавляем сметану, если слишком густо то добавляем немного воды, приправляем специями и тушим 20 мин.
Не забудьте подписаться на канал👈🏻