Усиливайте вкус

Любая калорийная и/или вредная еда нравится нам потому, что её вкус ярко выражен. Колбаса, копчёности, фастфуд — всё изобилует специями. А в азиатской кухне повара не скромничают и просто ложками добавляют глутамат натрия (усилитель вкуса).
Всякие пареные мясо и овощи кажутся невкусными как раз потому, что им не хватает специй. Заправляйте салаты натуральным йогуртом и зеленью, используйте чеснок, кориандр, свежемолотый перец — это всё сделает ваше здоровое меню вкусным. А вкусное есть гораздо приятнее.