Предыдущая публикация
❗️ Дотренироваться до угрозы жизни
Именно такая «перспектива» возможна у людей, долго сидевших на диване, а теперь кинувшихся приводить себя в форму при помощи изнурительных тренировок в спортзале 😔
Об этом рассказала врач-кардиолог, аритмолог МЦ «Философия красоты и здоровья» Ольга Николаевна Емельянова.
📌 «Резкое начало интенсивных тренировок для неподготовленного человека — это серьёзная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Что может привести к:
◾️ гипертоническому кризу;
◾️ жизнеугрожающей аритмии;
◾️ ишемической болезни и, как следствие, к инфаркту миокарда.
📌 А вот если сделать всё правильно, то тренировки очень полезно скажутся на здоровье. При разумном подходе занятия спортом приводят к:
✅ постепенному снижению артериального давления
✅ позитивному влиянию на уровень плохого холестерина
✅ укреплению сердечной мышцы, что позволяет увеличить капиллярную сеть миокарда и снизить сердечно-сосудистые риски в целом
Поэтому, прежде, чем кидаться в спортзал и давать неподготовленному организму неадекватную нагрузку, необходимо сдать анализы:
🔹 ОАК,
🔹 глюкоза,
🔹 липидный спектр,
🔹 креатинин,
🔹 билирубин,
🔹 КФК общая,
🔹 ТТГ.
И выполнить ЭКГ в покое и после нагрузки (25 приседаний за 30 секунд), УЗИ сердца.
Обязательно результаты исследований обсудить с кардиологом и получить рекомендации по тому, какая нагрузка не нанесёт вреда и будет полезной именно вам и вашему сердцу» ☝🏻
✅ Запишитесь на приём любым удобным способом по ссылке vk.cc/cwofnp
Следующая публикация
Нет комментариев