Предыдущая публикация
В улица Героев Танкограда, 53, Челябинск, Челябинская область
ЗАВТРАК
Во-первых, он должен быть
Во-вторых, завтрак должен быть в течение 40 минут после пробуждения.Почему это важно
Завтрак задаёт режим на весь день, а особенно ужин! То есть, если мы не завтракаем, то, скорее всего, вечером вы съедите слишком много
(наверняка за собой это наблюдали
)Кроме того, не позавтракав, вы рискуете переедать в течение дня, вас будет тянуть на сладости и вредности
И дело здесь вовсе не в слабости характера
, а в том, что вы не позавтракали
Как это работает
Физиология
Когда мы утром встаём, у нас у всех сахар в крови в норме. Но если мы не позавтракаем, то сахар через 40-50 минут упадёт, в мозг поступит сигнал: "У меня заканчивается энергия
Где топливо
Опасность"Организм в стрессе, ему надо выживать в любых условиях! И что он делает
Он изыскивает возможность пополнить запасы топлива, а топливо для организма - это ЕДА
Но в состоянии стресс (когда сахар упал) организм работает в аварийном режиме, он не будет думать, некогда ему думать, о том, полезное это или неполезное! Он будет искать простые решения - простые углеводы!
Соответственно, сахар в крови подскакивает, для организма это сигнал опасности
Поджелудочная железа выбрасывает в кровь инсулин, чтобы снизить этот сахар
сахар снижается, но ниже нормы
И опять повторяется та же ситуация, с которой мы начинали разговор о завтраке выше!
К чему это приводит
Аппетит не контролируем Постоянно тянет на вредности Вечером может быть даже и правильно поужинали, но ноги 
сами идут к холодильнику: "Что бы такого съесть волшебного??"
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ: звони, пиши, приходи +79630829922
https://t.me/figuramechty74
Следующая публикация
Нет комментариев