Предыдущая публикация
В улица Героев Танкограда, 53, Челябинск, Челябинская область
ВОЛШЕБНЫЙ ПРИЁМ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ПОРЦИИ✨
Любопытное о размере порции.
Навеяно вопросом от участницы марафона. Она спросила:
"Вчера съела небольшую помидорку и маленький огурец. Сегодня то же количество порезала салатом, но получился такой объем, что я не одолела за один раз. Почему целые съела, а салат пришлось есть в два приема?"
Все знают, что порция должна быть одновременно и достаточной для насыщения, и не чрезмерной.
Увы, современный человек утратил или почти утратил умение есть разумно и только, чтобы насытиться. Еда превратилась в одно из развлечений для органов чувств.
Но предупреждён - значит вооружён!
И давайте посмотрим, как нам не попасться на уловки нашего мозга и не съесть лишнего.
Смотрим видео
, удивляемся, делаем выводы.
Навеяно вопросом от участницы марафона. Она спросила:
"Вчера съела небольшую помидорку и маленький огурец. Сегодня то же количество порезала салатом, но получился такой объем, что я не одолела за один раз. Почему целые съела, а салат пришлось есть в два приема?"
Все знают, что порция должна быть одновременно и достаточной для насыщения, и не чрезмерной.
Увы, современный человек утратил или почти утратил умение есть разумно и только, чтобы насытиться. Еда превратилась в одно из развлечений для органов чувств.
Но предупреждён - значит вооружён!И давайте посмотрим, как нам не попасться на уловки нашего мозга и не съесть лишнего.
Смотрим видео
, удивляемся, делаем выводы.00:15
Вот одинаковое количество сыра в виде целого куска и потертого на терке, овощи в целом виде, все это вместе в глубокой миске, затем готовый салат на плоской тарелке. Диаметр миски и тарелки одинаковый.
Выводы.
Есть надо из плоской тарелки, глубокая посуда визуально уменьшает объем еды.Овощи есть лучше в виде салата. Это не только даст ощущение большего объема, но и заставит вас дольше жевать. А значит и слюны выделится больше, с нею ферментов, и еда будет лучше переварена. 
Было полезно? Не забудьте поставить реакцию
Узнать больше: приходи, звони, пиши +79630829922
Следующая публикация
Нет комментариев