Предыдущая публикация
Мелатонин .
Мелатонин — гормон, который отвечает за нормализацию циркадного ритма организма, то есть за регулирование цикла сон-бодрствование.
Он вырабатывается специальной железой головного мозга — эпифизом.
Эпифиз передает информацию о световом режиме внешней среды внутренней среде организма.
Признаками дефицита мелатонина являются:
• Бессонница, невозможность долгое время уснуть, некрепкий сон, усталость по утрам;
• Подверженность инфекциям из-за снижения иммунитета;
• Гипертония;
• Нервные срывы;
• Тревожность, чувство отчаяния.
Следующая публикация
Нет комментариев