Предыдущая публикация
#факты
Потребление скумбрии может помочь предотвратить деменцию.
▫️Этот продукт богат витамином B12, недостаток которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%.
▫️Скумбрия является одним из основных источников витамина B12 - в горбуше этого витамина почти в четыре раза меньше.
▫️Скумбрия также богата Омега-3 жирными кислотами, которые помогают предотвратить атеросклероз и улучшают свойства клеточных мембран.
‼️ Рекомендуется употреблять скумбрию не более 2 - 3 раз в неделю.
00:03
Следующая публикация
Нет комментариев