Предыдущая публикация
Хвалить себя обязательно нужно.
Чаще всего женщины себя обесценивают, им кажется: все, что они делают, банально и естественно – ничего такого. Это просто повальный женский вирус – критиковать себя, искать:
● «Что со мной не так?» – а хвалить себя ни в коем случае нельзя.
Знакомо?
Всем женщинам важно быть адвокатом самой себя, защищать, хвалить и поддерживать. В первую очередь давать опору самой себе. Это про здоровую взрослую личность. В детстве ребенка хвалят родители, помогая ему развиваться, и это нормально. Сделал ребеночек первый шаг – умничка! Нарядили девочку – наша красавица! Не получились блинчики? Зато получились оладушки – хозяюшка!
Затем ребенок растет и потихонечку отделяется от родителей, постепенно становится взрослой самостоятельной личностью и в идеале становится ассертивным*, т. е. перестает зависеть от внешних оценок и мнений других людей, приходит в гармонию с собой и с миром, не идеализирует ни себя ни других людей, принимает себя и других такими, какие они есть, замечает достоинства свои и чужие.
На одном практикуме я разделила девушек по группам, и нужно было по 2–3 минутке хвалить себя перед группой. Как вы думаете, это было легко? Все ли справились? Нет, большинство девушек испытывали стыд, голос дрожал, они неловко посмеивались над собой. А кто-то вообще не мог вымолвить ни слова.
А затем нужно было послушать комплименты. Это тоже далось нелегко. Потому что кто-то решил, что это незаслуженно, а для кого-то это непривычно и непонятно. И корни всего этого в самооценке! В том, что закладывалось в детстве и обрастало по мере взросления.
❗ Самокритика и обесценивание – это то, что ведет в сторону дисбаланса.
Первый шаг к исцелению – это прочь любую критику, особенно самокритику, и добро пожаловать похвале и комплиментам.
Будьте добрее к себе и к другим.
Дина Талалаева
* Ассертивность – это философия личной ответственности.
Следующая публикация
Нет комментариев