Предыдущая публикация
• ЛЕНЬ.
КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ
Привет, друзья!
Все знают, что такое лень. А можете ли вы конкретно прямо сейчас выразить словами – что такое лень?
Основная проблема людей это то, что они не знают, что из себя представляет лень. Незнание этого не позволяет человеку справится с ленью. Ведь все, что ты не знаешь – управляет тобой. А если хорошо узнал предмет, то теперь можешь воздействовать и контролировать это.
Хватит лишних слов, перейду к делу…
Лень – внешнее проявление твоей степени усталости. Это когда не хватает энергии, чтобы сделать то, что надо или хочется.
Лень может располагаться на различных уровнях: физическом, ментальном, душевном.
Физическая усталость (лень) – самая грубая и простая форма лени. Это когда у тела кончилась энергия, питательные вещества. Справиться с этим легко. Необходимо хорошо отдохнуть (выспаться) и покушать (наполнить тело питательными веществами). И через несколько часов будешь как огурчик! Повторюсь, что эта форма лени самая простая.
Ментальная лень (или умственная) – это уже на более глубоком уровне. В этом случае методы, которыми можно победить физическую лень, уже не помогут. Несмотря на то, что ум связан с физическим телом, он восстанавливается медленнее, чем тело. Именно поэтому умственный труд считается даже тяжелее физического. Со стороны выглядит, что человек почти ничего не делает, лишь сидит и думает. А устает он намного сильнее…
Как победить умственную усталость? Ответ один – физические нагрузки. Лучший отдых – активный. Спорт, качалка, бег, да просто прогулка на свежем воздухе расслабит мозг и позволит быстрее восстановиться.
Душевная лень – это уже на уровне эмоций. Это более сложный, «продвинутый» уровень. Как вариант, когда душевная усталость усиливается, то впадаешь в хронический стресс, депрессию. Главная опасность заключается в том, что «падение» в депрессию происходит постепенно и незаметно для человека. Помните историю с лягушкой и кипятком? Лягушку опускают в кипяток, и она выпрыгивает, потому что сильно горячо. Но далее ее помещают в теплую комфортную воду, ставят на огонь и потихоньку нагревают. Ей комфортно находится в таких условиях, и она не замечает, что постепенно вода закипает…
Выход из душевной усталости может быть разным: смена обстановки, новые впечатления, смена круга общения. Хорошо помогают духовные практики, типа йоги и медитации.
Теперь можно подвести итоги:
Если в твоей жизни часто начала проявляться лень, апатия, стресс, или еще хуже – депрессия, то справляться с этим надо на всех трех уровнях. Для начала попробуй отдохнуть физически. Если не помогает, то можно попробовать активный отдых. Если и это не дало эффект, тогда копать надо на ментальном уровне — дай отдых уму. Дал отдых уму, а лень все равно возвращается – тут сложнее. Придется менять либо свой род деятельности, либо круг общения (если в нем кто-то подавляет или напрягает).
Ну и напоследок пару слов про то, что никогда не надо впадать в крайности. Чередуй периоды активной деятельности с периодами отдыха. И тогда ты забудешь, что такое лень!
Следующая публикация
Комментарии 3