Предыдущая публикация
00:38
ХЛЕБ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⠀
Отказываться от хлеба на похудении НЕЛЬЗЯ!
⠀
☝️Девочки, запрет на любимые продукты всегда приводит к срывам. Поэтому если вы любите хлебушек, обязательно снижайте вес вместе с ним!
⠀
Только важно выбрать хлеб правильно.
⠀
❌Магазинный хлеб часто состоит из быстрых углеводов, которые вызывают скачки сахара в крови, провоцируют тягу к сладкому и ускоряют набору веса.
✅Правильный хлеб содержит медленные углеводы и клетчатку. Благодаря этому он дает долгую сытость, полезен для пищеварения, не вызывает скачков сахара в крови и способствует здоровому похудению.
⠀
Я за то, чтобы печь домашний хлеб для снижения веса!
⠀
🎯Именно такой хлеб я пеку уже много лет. С ним я похудела на 10 кг и сохраняю результат уже более 7 лет. С ним сейчас снижает вес и моя мама – она сбросила 33 кг и продолжает идти к цели!
⠀
Готовится мой хлеб быстро и просто!
⠀
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ
⚡️КБЖУ на 100 г: 213 / 7 / 7 / 32
⠀
Ингредиенты:
▪️Мука пшеничная цельнозерновая – 530 г
▪️Сливочное масло – 30 г
▪️Растительное масло – 30 мл
▪️Дрожжи свежие – 25 г
▪️Мед – 15 г
▪️Куркума – 10 г
▪️Соль – по вкусу
▪️Вода – 400 мл
⠀
Готовим:
▫️В миску налить воду, добавить дрожжи, затем остальные ингредиенты, кроме муки. Хорошо смешать.
▫️Добавлять понемногу муку до загустения теста.
▫️Сформировать багет, накрыть пищевой пленкой и оставить минут на 20.
▫️Разогреть духовку до 200°С.
▫️Сделать на хлебе небольшие надрезы.
▫️Выложить хлеб на противень и выпекать 25-30 минут.
⠀
Хотите питаться вкусно, без запретов и снижать вес?
⠀
Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ челлендж “Жжем жир на животе за 3 дня”! Там вы опробуете на себе международный алгоритм снижения веса и уберете до -2 кг уже на челлендже!
⠀
🚀Челлендж стартует в ближайшую субботу. Приходите, чтобы получить готовый алгоритм, как снизить вес до -4 кг за 2 недели со сладостями и выпечкой, в любом возрасте, без голода и тренировок, вкусно и комфортно!
⠀
Что нужно сделать, чтобы попасть на бесплатный челлендж?
Напишите по ссылке 👉 https://ok.ru/group/52596664696973/messages 3 буквы "ЖЖЖ", и я вышлю вам приглашение.
⠀
🎁Сразу после регистрации вы получите инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”.
Следующая публикация
Комментарии 6