Предыдущая публикация
Чудесное 💛 преображение Вас ✨
Хотите увидеть настоящее ЧУДО Преображения Вашего тела, настроения, ✨красоты и здоровья 💪🏻без магии?
Тогда ставьте лайк ❤️читайте, сохраняйте и пробуйте.
Убрав из рациона питания всего 1️⃣ продукт произойдет то самое ЧУДО!
Это…
Сахар 🧁 – водорастворимый углевод, глюкоза – это продукт расщепления сахара, который дает человеку энергию ⚡️🪫⚡️.
Однако ☝️употребление и злоупотребление САХАРОМ очень опасно ⛔️ для организма, потому что:
🛑 избыток глюкозы превращается в жир;
🛑 появляются воспаления на коже и стенках сосудов;
🛑 возрастает риск развития сахарного диабета и инсулинорезистентности;
🛑 повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
🛑 снижается иммунитет;
🛑 развиваются тревожные состояния и депрессия;
🛑повреждаются нервные окончания.
‼️Большая часть глюкозы поступает в организм современного человека вместе с сахаром‼️
В среднем человек ежедневно потребляет
➡️около 54 грамм скрытого сахара это 13,5 чайных ложек 🙀
Но ☝️ если же мы говорим об осознанном потреблении конфет, пирожных, 🧁🍬🍫🍭газированных и алкогольных 🍷 напитков,
➡️ то количество сахара увеличивается
‼️до 275 грамм‼️🙀🙀🙀
Что будет, если отказаться от сахара❓
С вами произойдет чудесное, удивительное ПРЕОБРАЖЕНИЕ Вашего тела, настроения, ощущения и качество жизни!
🔸Общее самочувствие заметно улучшится.
🔸Глаза 👀 станут лучше видеть.
🔸Почки станут работать лучше.
🔸Нервы начнут исцеляться.
🔸Вы станете счастливее.
🔸Эмоциональный фон придет в норму.
🔸Улучшится здоровье сердца ❤️
При отказе от сахара ваше сердце забьется ровнее и здоровее.
🔸Нормализуется артериальное давления, а также частоты сердечных ❤️сокращений.
🔸Снизится ⬇️ уровень холестерина примерно на 10 %, а также уменьшится количество триглицеринов до 30 %.
🔸Снизится риск диабета ⬇️
Отказавшись ❌ от сахара, вы снижаете риск развития диабета на 25 %
Важно понимать, что употребление в пищу сахара приводит к отложению жировых накоплений вокруг печени.
🔸Настроение улучшится 🤩
Улучшение настроения- это не то, что вы можете почувствовать сразу же, когда только откажитесь от сахара.
🔄 Наоборот,
➡️в начале процесса вы почувствуете упадок сил и плохое настроение,
Но ☝️ затем вы почувствуете СЧАСТЬЕ и РАДОСТЬ 😀
🔸Качество сна заметно улучшится😴
После отказа от сахара качество вашего сна значительно улучшится.
Во-первых, ➡️ вам будет намного легче засыпать.
Во-вторых,➡️ вам станет гораздо проще просыпаться по утрам. 😴.
➖ Чувство сонливости, сопровождающее тех, кто злоупотребляет сахаром, уйдет.
➖ Отсутствие энергии пополнится, когда вы откажитесь от излишков сахара и продуктов, в которых он содержится.
‼️Достоверно известно, что более четверти населения страдает от проблем с сахаром в крови, которые считаются второй по частоте причиной бессонницы. Но большинство людей, у которых есть эта проблема, даже не подозревают, что причиной бессонницы является именно повышенный сахар.‼️
🔸Вы похудеете ✨
Излишки сахара откладываются в жир. При его исключении организм использует собственный жир как топливо и вы худеете.
🔸Вы будете лучше запоминать информацию 🧠
Вы заметите, как ваша память резко улучшится после того, как вы исключите сахар из своего рациона.
‼️Слишком большое потребление сахара может привести к забывчивости и даже к провалам в памяти.‼️
🔸Вы станете выглядеть свежее и моложе✨⭐️✨
Отказ от сахара может привести к тому, что визуально вы сбросите несколько лет.
‼️Все дело в том, что сахар обладает обезвоживающим эффектом.
➡️ Под действием этого продукта организм стареет быстрее.
➡️Недостаток влаги приводит к старению нашего кожного покрова.
Чем больше мы увлажняем свою кожу, тем дольше она останется молодой и красивой.
➖Кроме того, ☝️сахар разрушает коллаген, который отвечает за упругость нашей кожи. Недостаток этого вещества приводит к тому, что кожный покров теряет упругость и форму.
🔸Ваша иммунная система окрепнет и станет здоровее 💪🏻
➡️Чтобы иммунная система могла функционировать на самом высоком уровне, идеальной ситуацией является устранение любого обработанного сахара, а также продуктов, его содержащих.
‼️И хотя отказаться от сахара непросто, ваша иммунная система скажет вам спасибо, если вы это сделаете.‼️
🔸Боли в суставах и воспаление уменьшатся по мере снижения уровня сахара🕺💃🏼
➡️Рафинированные и обработанные сахара могут вызывать или способствовать 🆘воспалению различными способами.
‼️В дополнение к ухудшению аутоиммунных нарушений, увеличение сахара в организме вызывает повышение уровня инсулина, а инсулин может спровоцировать воспаления, что, в свою очередь, приводит к боли в суставах, а также к серьезным заболеваниям.‼️
Поэтому, чем меньше ⬇️сахара вы едите, тем меньше становится риск воспаления суставов.
Прекратите есть сахар, и вы сразу же забудете об этой серьезной проблеме.
🔸Вы чувствуете себя более энергичным 🏃🏼♀️👩🏫👍🏻
После того, как вы исключите сахар из своего рациона, вы почувствуете прилив энергии⚡️✨⚡️ и жизненных сил, даже если так произойдёт не сразу.
Вы почувствуете больше 🪫энергии, чем до того, как отказались от сахара.
🔸Вы тренируете силу воли👊🏼✊👊🏼
Сахар подобно табаку и алкоголю вызывает привыкание организма.
Вот почему ☝️некоторые люди просто жить не могут без сладкого.
‼️Очень часто можно услышать от сладкоежек то, что они не могут жить без десертов, и очень зависимы от него.‼️
🆘Такая тяга к сладкому 🍬🧁🍭порой сильнее зависимости от сигарет или алкогольных напитков.
Однако, 👉помимо всех тех положительных эффектов, которые вы ощутите на собственном здоровье,
➖отказавшись от сахара, вы развиваете и укрепляете свою силу воли‼️
Ведь только по-настоящему волевой человек может отказаться от того, к чему так привык.
🔸Улучшится здоровье полости рта и зубов 🦷
После отказа от сахара здоровье вашей ротовой полости начет заметно улучшаться.
➡️ Вы заметите изменения в лучшую сторону буквально сразу же.
Когда вы потребляете сахар, особенно в жидкой форме, большая часть его прилипает к вашим зубам, и остается на них в виде налета.
➖Бактерии,🦠 которые есть в ротовой полости, немедленно принимают на себя этот сахар, в результате такого взаимодействия образуется кислота, которая
губительна для здоровья нашего рта.
➖Кислота начинает разъедать зубную з🦷 эмаль, провоцируя тем самым серьёзные дентальные 🆘заболевания.
Заболевания десен, гингивит, кариес –вот лишь неполный список проблем, которые грозят человеку, злоупотребляющему сахаром.
🔸Вы повышаете уровень хорошего холестерина в организме 🔝⬆️
Снижение ⬇️потребления сахара увеличит уровень "хорошего" холестерина.
➖Его задача заключается, прежде всего, в том, чтобы частично заполнить уровень вредного холестерина.
➡️Это означает, что вы определенно стремитесь к тому, чтобы ваш хороший холестерин был выше плохого холестерина, но сахар может привести к снижению того самого хорошего холестерина.
‼️Известно, что большое потребление сахара приводит к более высокому уровню триглицеридов, и все это увеличивает риск развития сердечных заболеваний.‼️
Триглицериды, однако, не растворяются в кровотоке и продолжают перемещаться по всей системе кровообращения, где они вызывают повреждение стенок артерий и могут даже вызывать их заболевание.
🔸Ваша печень станет более здоровой⭐️🔝
Чтобы регулировать жир, печень использует сахар, в частности фруктозу.
➖Чем больше сахара вы потребляете, тем больше шансов на то, что ваша печень будет производить обильное количество жира, что может привести к ожирению 🆘 печени.
🔸Уменьшится риск развития онкологии⬇️
➖Вы можете снизить риск возникновения некоторых видов рака, если откажитесь от употребления сахара.
‼️Раковые клетки питаются сахаром, что способствует их постоянному росту. Они потребляют сахар в 10 раз быстрее, чем его потребляют здоровые клетки.‼️
Да, многим сложно отказаться от САХАРА!
Пишите в комментариях 👇🏼 есть ли у вас сложности с отказом?
На этот случай есть некоторые советы и рекомендации,готова поделиться.
Будьте красивы ✨
Следующая публикация
Нет комментариев