Предыдущая публикация
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА-идеальный ужин🤤
✅КБЖУ 101 ккал/ 5,7/6,9/3,6
▫️капуста 500 гр
▫️фарш( куриный, говяжий) 200 гр.
▫️2 яйца
▫️сметана 5-6 ст. л.
▫️лук
▫️морковь
▫️зелень и специи по вкусу
▫️сыр 30-50 гр.
▫️Капусту шинкуем, заливаем кипятком на 10-15 минут
▫️Фарш, лук и морковь обжариваем на капле масла, на сильном огне в течение 5 минут
▫️Сливаем воду, добавляем зажарку, зелень, специи и соль по вкусу , хорошо перемешиваем
▫️Выкладываем в форму для запекания
▫️Готовим заливочку:
Соединяем яйца со сметаной, добавляем сыр, перемешиваем
▫️Заливаем и убираем в духовку на 40-50 минут при 180 гр.)
Приятного аппетита ❤️
#результат #отзыв #нутрициологонлайн #кетоз #кетодиета #нутрициология #кетогеннаядиета #здоровое_питание #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводноепитание
#похудениедоипосле #минус30кг #минус10кг #доипослепохудения #похудетьлегко #похудетьнавсегда #кетомарафон #кето #кеторецепты #кетовкусняшки #кетодесерт #кетозавтрак #какпохудеть #какпохудетьбыстро #какпохудетьдома #какпохудетьзанеделю #какпохудетьна10кг #какпохудетьбездиет #стройнеем #стройнеемвкусно #диета #диетическиерецепты #лучшаядиета #низкоуглеводнаядиета
#похудениедоипосле #минус30кг #минус10кг #доипослепохудения #похудетьлегко #похудетьнавсегда #кетомарафон #кето #кеторецепты #кетовкусняшки #кетодесерт #кетозавтрак #какпохудеть #какпохудетьбыстро #какпохудетьдома #какпохудетьзанеделю #какпохудетьна10кг #какпохудетьбездиет #стройнеем #стройнеемвкусно #диета #диетическиерецепты #лучшаядиета #низкоуглеводнаядиета
Следующая публикация
Нет комментариев