Чего не хватает в организме если нет сил?

⠀
Причинами хронической усталости могут быть: Дефицит витаминов и минералов. Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании.
⠀
Как понять что у вас хроническая усталость?
⠀
Симптомы
💊Ощущение утомления, неспособности выполнять какую-либо физическую или интеллектуальную работу.
💊депрессия, нестабильность настроения, раздражительность, апатия.
💊беспричинные головные боли.
💊 нарушения сна: сонливость днем и плохое засыпание вечером, поверхностный сон.
⠀
Что делать, когда не хватает энергии:
📍Принять душ. По утрам водные процедуры бодрят не хуже кофе, а вечером помогают расслабиться, «смывая» накопившийся стресс. ...
📍 Сбалансировать рацион. Организм получает энергию из пищи
📍Заняться спортом
📍Отправиться на прогулку
⠀
🆘А самое главное обратиться к врачу!
⠀
Он поможет разобраться и подружиться со своим организмом. Определит каких базовых макро- и микроэлементов не хватает в организме.
Что необходимо восполнить!
⠀
❤ Ваше здоровье - наш приоритет ❤
⠀
Многопрофильная
клиника ЭМР.
__________________________👇
г. Бердск, ул. Ленина, 23В, офис 2.
☎️ 89139484237
☎️ 89237404919