Предыдущая публикация
Традиционно в пятницу предлагаю вам попрактиковать!!!
И сегодня будет упражнение "Я ЕСТЬ"
Как часто мы знаем что и кто у нас есть:
* у меня есть ребёнок,
* у меня есть муж,
* у меня есть работа,
* у меня есть машина и т.д.
Но часто мы забываем про самое главное, про у меня Я ЕСТЬ!!!
Я есть, и это самая большая ценность. проделайте небольшое упражнение:
Встаньте или сядьте, так чтобы ваша спина была ровной, ноги плотно стоят на полу или земле. Закройте глаза и вслух громко несколько раз скажите "Я ЕСТЬ!"
Понаблюдайте:
* что вы чувствуете в этот момент,
* какие ощущения в теле,
* какие эмоции проявляются.
Поверьте в это!!! Это простые слова, сказанные вслух и с разрешением себе быть, могут творить чудеса. Они придают уверенности и спокойствия!
Проделайте это упражнение и поделитесь в комментариях своими наблюдениями.
#психологЕмельянова #психологНатальяЕмельянова #Натальяпсихолог #практическаяпятница #игропрактикЕмельянова #игропрактикНаталья
Следующая публикация
Нет комментариев