Предыдущая публикация
Врач рассказала о пользе и вреде кабачков
Кабачки — это ценный источник питательных веществ, который заслуживает особого места в рационе благодаря многочисленным полезным свойствам. Однако переедание овощей может вызвать вздутие живота и диарею. Об этом «Известиям» рассказала главный врач «ИНВИТРО-Урал» Надежда Подкорытова.
«Они содержат множество витаминов и минералов, включая витамины А, Е, К, витамины группы В и фолиевую кислоту, витамин С, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и прочее. Кабачки полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, особенно нарушений ритма сердца, благодаря высокому содержанию в них калия и магния», — отметила она.
По словам врача, этот овощ богат антиоксидантами и пищевыми волокнами, что помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижать уровень холестерина и регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, кабачок — низкокалорийный продукт, а значит отлично подойдет тем, кто следит за весом.
Следующая публикация
Нет комментариев