Елена Михайлова - Психолог, коуч, бизнес-стратег

Как найти своё призвание

Качество нашей жизни сводится к качеству нашего вклада в жизнь других живых существ.
Попробуйте вспомнить имена пяти самых известных людей XX века или пяти олимпийских чемпионов. Большинство людей не может ответить даже на один из этих вопросов, но зато каждый человек может ответить на вопрос — кто внёс вклад в их жизнь, кто помог в трудную минуту.
Такова природа этого Мира — знаменитостей быстро забывают, но те, кто от души помог вам, те, кто служит миру бескорыстно, остаются в сердцах.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram! 
Темы для размышления:
Вселенная не всегда даёт то, что мы у неё просим, но она всегда даёт то, в чём мы нуждаемся.
Всё живое

Очень важен взгляд со стороны, потому что свою «клинику» крайне трудно заметить

Чинить и чинить наши механизмы жизни
Это кропотливая работа, но благодатная и дающая высокие результаты в жизни каждого.
Имея некоторый жизненный опыт и наблюдая повторяющиеся неприятные для меня ситуации, я начала искать причины своих неудач и ошибок. Моя «поломанность» заставила искать ответы на вопросы – Почему неприятности в моей жизни возникают по похожему сценарию? В чём причины? И как сделать так, чтобы это больше не повторялось? Как решить эту задачу?
Например, мой процесс практически полной идентификации себя со своей работой, как компенса

Разреши себе ошибаться

Когда вы придёте к этой истине, будете понимать, почему ошибались, неправильно поступали, пребывали в иллюзиях и почему делали то, что не надо было делать.
Отрицательный опыт часто полезнее, чем положительный
Есть поговорка: “За одного битого – двух небитых дают”. Тот, кто прошёл определённые испытания, обладает другим мировоззрением, другим мышлением, другими нейронными связями и ценностями.
Наше отношение к полученному опыту и позиционирование себя:
либо делает нас сильнее, умнее, богаче, успешнее и здоровее
либо, наоборот, взращивает ненависть, накапливает болезни, провоцирует депрессии и психические расстройства
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegr

Тело реагирует на каждую нашу мысль, принимая её за реальность

Несмотря на то, что тело очень разумно, оно не видит разницу между настоящей ситуацией и мыслью. Тело реагирует на каждую нашу мысль, принимая её за реальность
Мысли, включающие в теле эмоциональные реакции, часто сменяют друг друга настолько быстро, что перед тем, как ум успеет их озвучить, тело уже реагирует определённой эмоцией.

Каждая частица во Вселенной выполняет свою функцию и играет определённую роль

Всё в Мире является необходимым и даёт возможность существовать и развиваться другому, иногда логически с ним не связанному.
Мироздание устроено по принципу Гармонии-Любви и одновременного соединения всего со всем. Что в микро, то и в макро. В капле отражается вся Вселенная
Каждый из нас влияет на происходящее мыслями, чувствами, эмоциями, словами и поступками. В зависимости от того, где человек находится, он получает определённые качества и возможности, чтобы быть в том месте гармоничным и эффективным.
Будучи открытыми, честными, чувственными и соблюдая правила игры, мы максимально влияем на своё окружени

Ресурс для развития

Для движения необходимо «продовольствие». По аналогии, например, если не будет одежды, обуви, питания, воды, возможности где-то переночевать, путь будет коротким. А с необходимым набором продуктов, сменной уютной и соответствующей погоде одеждой, с палаткой путь может стать праздником и принесёт счастье.
На всё нужна Любовь. Куда бы вы ни двигались, не стоит бежать безрассудно вперёд или оставаться в гордом одиночестве позади. Важно быть в Любви, наполнять ею всё, с чем вы взаимодействуете, и трансформировать этот Мир,

Концепция «Нужно всегда быть позитивным»… опасна

Сейчас в обществе есть большая тенденция в любой ситуации быть на позитиве.
Отрицательные эмоции — это тоже часть жизни. Конечно, если мы живём больше позитивными эмоциями, мы физически и ментально здоровее. Но если ТОЛЬКО позитивные эмоции являются нашей главной целью, это может быть очень опасно.
Позитив, который идёт от ума, временный. На уровне ума позитивные эмоции — это маятник. В какой-то момент он качнётся.
И чем больше маятник был отклонён на позитив, тем сильнее он качнётся в сторону негативных эмоций. Это хорошо видно на примере голливудских звёзд, которые позитивны, богаты, красивы, но проходит время и они впадают в депрессию

Не существует диагноза депрессия, есть диагноз — Отсутствие любви

За годы практики я убеждаюсь в этом каждый день, каждой консультации. Все, молодые и в возрасте, мужчины и женщины, богатые и обычные, злые и добрые — все, ищут, ждут, требуют, заслуживают, надеются на Любовь.
Поэтому можно сказать:В чём же парадокс этого чувства?
А всё просто, Любовь начинается с самого человека. Банально — может быть, общая фраза — согласна! Я постараюсь передать смысл, чтобы эту общую фразу раскрыть.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram!

Начнём с науки

У каждого человека есть базовые потребности, без реализации которых он просто умирает.

Как перестать мучить себя прошлым

Воспоминания о прошлом и боязнь будущего могут сильно отравить нам жизнь. Зацикленность на этом мешает сосредоточиться на повседневных задачах, усиливает тревогу, что отрицательно сказывается на качестве жизни.
Но мало кто знает, что великий философ Артур Шопенгауэр ещё в середине XIX века предложил очень простое и мудрое решение, способное унять эту тревогу.
Философы древности и современные психологи твердят, что нужно учиться жить в настоящем, не мучить себя воспоминаниями о прошлом и боязнью будущего.

5 фраз, которые нельзя говорить человеку, когда он расстроен

Вы хотите искренне поддержать расстроенного друга, а вместо благодарности он на вас обижается. Знакомая ситуация? Что же не так? Почему искренние слова поддержки часто не приносят облегчения? А порой, наоборот, усугубляют ситуацию, усиливая тревогу?
Какие фразы нельзя говорить человеку, когда он расстроен.
Почему из-за этих, казалось бы, таких искренних слов вы можете поссориться с близким человеком.
Подписывайтесь на наш аккаунт в Telegram! 
Успокойся
Это самая распространенная фраза, которую говорят расстроенным людям. Она не работает по двум причинам:
1. Во-первых, человек в таком состоянии вряд ли может успокоиться. М

Уходите от людей, с которыми вы разрушаетесь

Бывают моменты, когда человек, задумавшись, вдруг обнаруживает себя окружённым какими-то незнакомыми, непривычными людьми. Значит, его перекинуло в чужой поток, он может остаться там, но чаще всего люди возвращаются обратно в собственный, более привычный. Весь вопрос, насколько осознанно он делает это.
Можно притянуть нужного человека в

Способы проживания негативных эмоций

Любая эмоция – будь то кратковременная вспышка гнева или затянувшаяся обида – должна быть прожита прежде всего безопасным способом. Безопасным как для себя, так и для окружающих. Вот несколько вариантов.
Нарисовать. Возьмите ручку в левую руку (она связана с правым полушарием мозга, которое отвечает за эмоции) и начните вырисовывать свою злость (вину, обиду и т.п.). Лучше закрыть глаза. В произвольном движении рука будет переносить все эмоции из тела на бумагу.
Пропеть или прокричать. Например, в лесу. Или в парке аттракционов – здесь это позволительно всем. Кричите какое-то важное слово. Предположим, «да» или «нет», если они подходят для вашей эмоц

Как безопасно избавиться от негативных эмоций

Любая эмоция – будь то кратковременная вспышка гнева или затянувшаяся обида – должна быть прожита безопасным способом (как для себя, так и для окружающих). Как же это сделать?
В юности мне казалось, что сильный человек – это тот, кто умеет сдерживать себя и действовать с холодной головой, кто может не испытывать «неправильные» эмоции: печаль, страх, ревность, отвращение, гнев.
Кто умеет отсечь свою чувственную сферу, когда в этом есть необходимость. Тем более в обществе часто поощряется такая модель поведения. Многие живут с убеждением, что показывать свои эмоции стыдно.

Непрожитые боль и травма никуда не уходят

Жизненный опыт и годы изучения

Как не позволить людям манипулировать вами — 12 золотых правил

Тебе надо — ты и делай
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
Не обещай. Если обещал — выполни
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас д

Стресс провоцирует заболевания

Мы слышим эту фразу везде и ещё больше начинаем нервничать
Болезни может спровоцировать только хронический стресс.
Он приводит к недостаточной работе эндокринной и иммунной систем.
Внешние раздражители активируют выработку гормона стресса (кортизола) в коре надпочечников
Повышенный уровень кортизола приводит:
К воспалениям
К повышению давления
Способствует отложению лишнего жира и набору лишнего веса
Замедляет метаболизм
Ускоряет старение клеток

Электрохимическая машина

Принцип работы нейронов примерно такой же, как у обычного электрического выключателя.
У нейронов есть состояние покоя (выключено) и работы (включено ), при котором электрический импульс передается дальше по «проводу».
«Провода» — аксоны (отростки клетки), на которых есть своеобразные «контакты» – синапсы. Посредством него нейрон соединяется с другим нейроном.

Готовы ли Вы предать себя

Спросите любого человека – «Готовы ли Вы предать себя?». Мы услышим отрицательный ответ. Но в любви это происходит часто и совершенно незаметно.
Трудный ландшафт острова отношений всегда прячет в своих складках две эмоции, Эго и Дух.
От Эго зависит – существование и поддержка нашей гордости
От Духа – высота нашего достоинства
Гордость. Рассматривая гордость, как врага, мы в то же время замечаем, что с этим врагом мы знакомы давно, и именно с ним связываем любовь к себе. Кроме этого, гордость – профессиональный строитель, даже грамотный архитектор, специализацией которого является строительство защитных укреплений для себя. Склонность становиться жертвой