Предыдущая публикация
ФРИТТАТА с овощами
на 100 гр - 92.91 ккал
Б/Ж/У - 6.45/6/2.84
Ингредиенты:
Кабачок - 300 гр.
Яйца - 5 шт.
Сыр твёрдый - 50 гр.
Помидор - 2 шт.
Соль - по-вкусу
Перец черный - по вкусу
Базилик сушеный - 2 гр.
Масло оливковое - 10 гр.
Приготовление:
Овощи помыть, кабачки очистить от кожицы и семян. Помидор и кабачки порезать кружочками.Сыр натереть на крупной терке. В разогретую сковороду добавить масло и обжарить кабачки до исчезновения влаги.Яйца, соль и перец взбить с помощью венчика, залить кабачки. Накрыть крышкой, убавить огонь и жарить до готовности.За пять минут до готовности положить помидоры, сыр и томить под крышкой еще 5 минут. При подаче посыпать сушеным базиликом.
Следующая публикация
Нет комментариев