Предыдущая публикация
ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ГОРМОНЫ
К
сожалению, информацию пришлось собирать по крупицам. До сих пор
основные данные о влиянии эфирных масел, в особенности - на настроение,
собираются эмпирически, потому гораздо чаще можно встретить инфо, что
такое-то масло устраняет депрессию, бессонницу и стимулирует на
свершения, чем инфо, каким образом это же масло балансирует гормоны в
организме. И, все же, кое-что есть. Итак:
Эстроген.
Основной женский половой гормон. Он очень сильно влияет на настроение.
Как пониженные, так и повышенные показатели, могу вызывать нервозность,
капризность, депрессивность и агрессивность.
Повышают уровень
эстрогена такие эфирные масла и растения: мускатный орех, найоли,
герань, фенхель, ладан, ветивер, давана, хмель, бадьян. А вот шалфей
мускатный – балансирует его выработку, т.е. помогает как при повышенных,
так и при пониженных значениях. Эфирное масло витекса (монашьего
перца), благодаря действию, схожему с действием гормона прогестерона,
снижает уровень эстрогена, как у мужчин, так и у женщин. Схожим
действием могу обладать эфирные масла тимьяна и лаванды
Кстати
сказать, прогестерон – еще один основной женский половой гормон, коего в
организме должно быть не больше и не меньше, во избежание колебания
настроения и полового влечения. Его выработку стимулируют: тимьян,
лаванда и витекс.
Тестостерон. Основной мужской половой гормон. Кроме
негативного влияния – повышения агрессивности, он имеет достаточно
много плюсов: повышение общего тонуса и полового влечения, стремление к
завоеваниям и соревнованиям. Уровень тестостерона в организме повышают
все эфирные масла, содержащие цитраль (лемонграсс, литцея, эвкалипт,
лимонная полынь и т.д.), а также натуральный цитраль в чистом виде.
Помимо этого – пачули и фокиения (сиамское дерево) – последнее масло
сильнее воздействует на мужской организм, чем на женский. А вот эфирное
масло сандала балансирует количество тестостерона в крови…
Адреналин.
Положительный гормон стресса. Активизирует организм на борьбу и
свершения, а также сильно снижает аппетит и стимулирует иммунную
систему. Его выработке способствуют базилик, тимьян, розмарин. Кстати
сказать, адреналин – гормон надпочечников, но именно надпочечники в
женском организме выделяют тестостерон, так что указанные эфирные масла
могу симулировать и выработку тестостерона у женщин.
Иланг-иланг балансирует содержание адреналина в крови
Кортизол.
Вредный гормон стресса. Выделяется при длительном негативном стрессе,
угнетает иммунную систему и поджелудочную железу, вызывает депрессию.
Его выработку понижают шалфей и лаванда, а вот жасмин, наоборот, – может
стимулировать.
Щитовидная железа и ее гормоны. Пожалуй, один из
основных элементов эндокринной системы, влияющий на весь организм.
Эфирное масло ладана способно нормализовать ее работу, а вот абсолют
фукуса – симулирует, при чем настолько сильно, что ароматерапевты
рекомендуют его использовать только под наблюдением врача.
Мелатонин.
Гормон, регулирующий наши суточные ритмы. Его дисбаланс приводит к
сонливости или бессоннице. Стимулируют выработку – все цитрусовые
эфирные масла, эфирные масла ромашки и мяты.
Инсулин. Гормон
поджелудочной железы и чуть ли не основной гормон, влияющий на обменные
процессы и, конечно же, вес… Его выработку могут стимулировать лаванда,
жасмин и розмарин, а кориандр – помогает сбалансировать.
Теперь о
гормонах удовольствия: дофамине, серотонине, окситоцине и эндорфинах.
Помимо химического воздействия на организм, ароматерапия может
способствовать их выработке благодаря ментальному воздействию. Вам
нравится какой-либо аромат? Или он ассоциируется у вас с приятными
моментами в жизни? Значит, именно у вас он будет способствовать
выработке гормонов удовольствия. Простой пример – эфирное масло
мандарина (для большинства людей – аромат, прочно связанный в
воспоминаниях с самым любимым в детстве праздником, Новым Годом)
рекомендуется для борьбы с сезонными депрессиями. А эфирное масло
ванили, аромат которого на подсознательном уровне ассоциируется с
запахом материнского молока, вызывает доверие и расслабленность,
поскольку симулирует выработку окситоцина.
Дофамин. Гормон радости и
удовольствия. Вырабатывается, когда человек достигает цели. Играет
важную роль в системе мотивации и обучения людей, а также в лечении
депрессии. Его выработке способствуют эфирные масла розы, мяты перечной,
душицы и мускус. Но если какой-либо аромат прочно ассоциируется у вас
со значимым свершением (к примеру, сдачей экзамена или завоеванием
партнера), он также будет работать.
Эндорфины. Гормоны, устраняющие
беспокойство и депрессию, а также уменьшающие восприимчивость к боли
(физической или эмоциональной). Их выработке способствуют эфирные масла
перца черного, ванили, лаванды, иланг-иланга. Помимо этого, подойдет
любой аромат, связанный в памяти с радостными событиями, сексом или
небольшой экстремальной ситуацией, вроде прыжка с парашютом.
Серотонин.
Гормон удовольствия, помогающий чувствовать собственную значимость и
важность, его недостаток приводит к депрессии и вредным привычкам.
Выработку симулируют эфирные масла бергамота, лимона, лаванды, розы и
тимьяна, а также ваш любимый аромат, прочно ассоциирующийся с летними
месяцами…
Окситоцин. Гормон удовольствия, вызывающий доверие,
спокойствие и уверенность. Основной гормон влюбленности. Его выработку
стимулирует эфирное масло ванили, а также все ароматы, вызывающие в
памяти конфетно-букетные периоды или курортные романы…
Следующая публикация
Комментарии 1