⭕разрешенные продукты питания при диете :
➖Напитки☕🍹: негазированные вода,зеленый/красный/черный чай, слабый кофе или кофе без кофеина, циклрий,травяные чаи, несладкие напитки.
➖Основа для салатов🍆🍅🌶:зелень(петрушка,щавель,укроп), все виды лиственного салата,огурцы,помидоры, сельдерей, побеги сои, стручковая фасоль,лук болгарский перец, морская капуста, редис
➖Заправка для салатов🍶: ст.л.оливкого масла+1/2ст.л.лимонного сока+1/2ст.л.горчицы, перец/соль/пряности по вкусу
➖Овощи для гарниров🍝🍲:баклажаны , броколли, цв.капуста,спаржа, кабачки, тыква, тыква, редька,запеченный в кожуре картофель,батат
➖Источники углеводов для гарнира🍚🍛🍜:гречневая крупа,чечевица, перловая крупа,овсяная крупа,подсушенный хлеб из цельнозерновой муки.
➖Источники белка🍗🍖:белое мясо птицы, нежирная говядина,нежирная морская рыба,морепродукты,речная рыба,соевые продукты,бобовые культуры,яйца,грибы,нежирный сыр,нежирный творог.
⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕
1⃣➖5⃣ день
⛅Завтрак
DRAINEFFECT 1 стик за 30 мин до EnergyDiet
Через 30 мин Energydiet
🌤Ланч
Energydiet
☀Обед
DRAINEFFECT 1 стик за 30 мин до еды
Через 30 мин Разрешенные продукты
🌥Полдник
Energydiet
🌛Ужин
Energydiet
6⃣➖1⃣0⃣ день
⛅Завтрак
DRAINEFFECT 1 стик за 30 мин до EnergyDiet
Через 30 мин Energydiet
🌤Ланч
Разрешенные продукты
☀Обед
FOODCONTROL 1 стик за 30 мин до еды,запивая водой.
Через 30 мин Разрешенные продукты
🌥Полдник
DRAINEFFECT 1 стик за 30 мин до еды
Через 30 мин Разрешенные продукты
🌛Ужин
FOODCONTROL 1 стик за 30 мин до Energydiet,запивая водой.
Через 30 мин Energydiet
1⃣1⃣➖1⃣5⃣ день
⛅Завтрак
EnergyDiet
🌤Ланч
Разрешенные продукты
Metabolic 1-2 капсулы после еды запивая водой
☀Обед
FOODCONTROL 1 стик за 30 мин до еды, запивая водой
Через 30 мин Разрешенные продукты
🌥Полдник
Разрешенные продукты
Metabolic 1-2 капсулы после еды запивая водой
🌛Ужин
FOODCONTROL 1 стик за 30 мин до Energydiet, запивая водой
Через 30 мин Energydiet
1⃣6⃣➖2⃣0⃣ день
⛅Завтрак
EnergyDiet
🌤Ланч
Разрешенные продукты
Metabolic 1-2 капсулы после еды запивая водой
☀Обед
Разрешенные продукты
BODYSHAPE 2 капсулы после разрешенных продуктов, запивая водой
🌥Полдник
Разрешенные продукты
Metabolic 1-2 капсулы после еды запивая водой
🌛Ужин
Energydiet
BODYSHAPE 2 капсулы после energydiet, запивая водой
2⃣1⃣➖2⃣5⃣ день
⛅Завтрак
EnergyDiet
🌤Ланч
Разрешенные продукты
☀Обед
Разрешенные продукты
BODYSHAPE 2 капсулы после разрешенных продуктов, запивая водой
🌥Полдник
Разрешенные продукты
🌛Ужин
Energydiet
BODYSHAPE 2 капсулы после energydiet, запивая водой
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев