Как худеть, не отказываясь от любимой еды?

Жесткие диеты работают на короткую дистанцию. Потом вес возвращается и чаще всего с прибавкой.
Что делать?
Используем Антидиету- Метаболическое питание.
А как же любимые вкусняшки?
Я без тортика не выдержу!
Вы сильно удивитесь, но на Метаболическом питании можно и тортик. Не каждый день, но иногда можно. Мы обязательно научим
80-90% рациона – чистая, насыщенная нутриентами пища.
10- 20% – то, что приносит удовольствие, но в умеренных количествах.
Пример:
Хотите тортик? Вместо запрета разрешите себе 1 кусочек в неделю – но в сбалансированном рационе. Только выбирайте качественные торты - без трансжиров, растительных сливок и красителей.
Вы обожаете шоколад?
На здоровье! Ешьте шоколад 85% какао после обеда – так сахар не вызовет скачков.
Это снижает чувство вины и вероятность срывов – а значит, вес будет уходить стабильно и без стресса.
Как внедрить эти стратегии в жизнь?
В закрытой группе мы:
Учимся контролировать уровень сахара в крови для легкого похудения.
Разбираем стратегии поведения, которые работают без срывов и диет.
Выстраиваем питание на всю жизнь, а не на пару недель.
Хотите, чтобы вес снижался естественно, без строгих ограничений?
Присоединяйтесь к программе Детокс и Стройность. Подробности по ссылке https://drugaykuchnya.tilda.ws/detox2025 Не упустите свой шанс, старт 7 февраля!