Почему после 40 нужно Метаболическое питание, а не диеты

Вы считаете каждую калорию, но вес всё равно стоит? Вы уже почти ничего не едите, а вес все растет?
Что же действительно помогает похудеть после 40?
На первый взгляд, всё просто: ешь меньше, чем тратишь – и худеешь. Но на практике всё сложнее:
Калории не равны качеству пищи. 100 ккал из печенья и 100 ккал из рыбы – это совсем разная история для вашего организма.
Подсчет неточен. Ошибка в 200–300 ккал в день = +2–3 кг жира в год.
Организм адаптируется. Если просто урезать калории, замедляется обмен веществ, и тело экономит энергию.
Что действительно важно?
Нутритивная плотность – чем больше витаминов, минералов и белка в продукте, тем дольше насыщение и лучше обмен веществ.
Качество еды – цельные продукты, без ультрапереработки и резких скачков сахара в крови.
Грамотный баланс нутриентов – белки, клетчатка и полезные жиры снижают аппетит естественным образом.
На фотографиях вы видите реальные завтраки участниц групп Метаболического питания, которые насыщают на 4 часа, а вот привычный бутерброд с колбасой – даст сытость максимум на час. В итоге, вы не успеваете доехать до работы, как уже чувствуете голод.
И да, ваш ребенок, который позавтракал бутербродом или, спаси и сохрани, кашей на воде с фруктами, захочет есть уже после первого урока.
А ваш завтрак задает тон на целые сутки. После хорошего завтрака вы целый день будете питаться правильно, после сырников с медом, или сухих завтраков с молоком- ждите, что ваша рука будет тянуться к еде каждый час и наберете вы за этот день приличную порцию жиров.
Хотите перестроить питание и наконец-то запустить процесс похудения?
В закрытой группе мы вместе:
Разбираем ошибки в рационе и корректируем их.
Учимся контролировать аппетит без стресса.
Внедряем удобную систему Метаболического питания без жестких диет
Не тяните - пора покупать продукты для Бесплатного Метаболического меню от нутри-шефа Александра. Вы уже можете его забрать в закрытой группе https://drugaykuchnya.tilda.ws/detox2025