У людей, которые недостаточно спят, больше вероятность повышенного аппетита, связанного с падением уровня лептина (лептин – гормон, регулирующий аппетит), что и приводит к увеличению аппетита.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ингредиенты:
150 г тыквенных семечек
150 г горького 100% шоколада без сахара или натурального какао
200 г финики без косточек
2 ст.л. виноградного сиропа
Способ приготовления:
Замочите семена тыквы на ночь.
Промойте и высушите семена, затем смешайте их вместе с финиками и сиропом в блендере.
Растопите шоколад.
Поместите бумагу на дно формы, затем равномерно выложите получившуюся смесь (как тесто для пиццы).
Вылейте на всю поверхность топленый шоколад.
Уберите в морозильную камеру на несколько часов.
Порежьте на порционные конфеты.
Примечание:
наслаждайтесь натуральными полезными конфетами из тыквенных семечек в течение 3 дней;
хранить лучш
Ингредиенты:
2 ст.л. кокосового масла
3 яйца
горсть клюквы
горсть изюма
щепотка соли
Семена:
60 г подсолнечника
60 г тыквы
60 г льна
60 г кунжута
20 г кедровых орехов
20 г мак
20 г чиа (не больше, т.к. впитывают влагу)
Способ приготовления:
Разогрейте духовку до 180 градусов.
В большой миске смешайте все ингредиенты.
Дайте “тесту” постоять 10 минут, затем еще раз тщательно перемешайте и переложите в силиконовую форму.
Выпекайте 60 мину
Нет комментариев