Предыдущая публикация
https://ok.ru/doktorkost
Бег при остеохондрозе может быть вреден, так как создает дополнительную нагрузку на позвоночник.
Однако легкие физические упражнения и ходьба могут быть полезны.
По моему мнению, бег может нанести вред по следующим причинам:
1. Для опорно-двигательного аппарата. Бег может оказать негативное влияние на позвоночник и суставы нижних конечностей.
2. Для сердца и сосудов. Начинать заниматься бегом необходимо с небольших нагрузок и с постепенным наращиванием, по мере повышения выносливости сердечно-сосудистой системы.
3. При ожирении. Большой вес тела при физических нагрузках разрушает суставы, связки, кости.
4. При ранних и поздних занятиях. Бег без разминки сразу после сна может стать причиной мышечных судорог, смещения суставов, болей в коленях.
Следующая публикация
Нет комментариев