Предыдущая публикация
Как повысить заряд бодрости этой осенью?
🍂
С приходом осени многие из нас начинают чувствовать упадок сил, усталость и частую перемену настроения.
1️⃣Создайте новую привычку — проводить на свежем воздухе 30-60 минут ежедневно.
Прогулки по парку 🌳или лесу не только поднимут настроение, но и насытят клетки организма кислородом.
2️⃣Осень — время сбора урожая! 🥗
Включите в свой рацион сезонные фрукты и овощи (хурма, киви, 🥝 груша, инжир).
3️⃣Не сидите на месте! 💃
Физическая активность — отличный способ повысить заряд бодрости.
Присоединяйтесь к ежедневной суставной гимнастике 🤸🏻♂️ от «Дом Здоровья», чтобы поднять себе настроение и познакомиться с новыми людьми.
4️⃣Позаботьтесь о себе, найдите время для отдыха. Чтение книги 📚 или спорт помогут вам восстановить силы и прийти в гармонию.
5️⃣Осень — идеальное время для начала нового!
Напишите свои цели и составьте список из 100 желаний. А может быть записаться на плавание или начать рисовать картины по номерам?🤔
Ставьте ❤️ и делитесь своими идеями в комментариях! 👇✨
#домздоровья #активноедолголетие #пенсионеры #бесплатные_кинопоказы #бесплатные_мероприятия_для_пенсионеров #суставная_гимнастика #концерты #бесплатные_экскурсии #здоровье #зож #массажное_оборудование
#ВместеКино
00:23
Следующая публикация
Нет комментариев