Предыдущая публикация
Эти продукты изобилуют Витамином С 👇
‼️ Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше.
✅ Сладкий желтый перец
👉 В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C.
👉 Это в два раза больше дневной нормы.
✅ Черная смородина
👉 В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C.
👉 Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами.
Следующая публикация
Нет комментариев