Ежевика - это ягода, которая не только вкусна, но и обладает множеством полезных свойств.

Она отличный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, и ее включение в рацион может принести пользу здоровью и добавить разнообразие в питание.
Ежевика содержит антоцианы, которые являются мощными антиоксидантами, помогающими бороться с повреждением клеток организма и снижать риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.
Витамин C, который содержится в ежевике, способствует укреплению иммунной системы, что помогает организму справляться с инфекциями и болезнями.
Антоцианы и пищеволокно в ежевике могут помочь снизить уровень холестерина в крови и поддержи

ИММУНИТЕТ

Настой растительного сбора с медом. Взять 1 столовую ложку плодов шиповника, 1 столовую ложку высушенных плодов смородины, 1 столовую ложку высушенных ягод малины залить 1 л горячей кипяченой воды , выдержать 15-20 минут. Добавить 1-2 ч.л. меда. Пить настой по 0,5 стакана за 15-20 минут перед едой 3 раза в день.