Французская заправка для салата.

Ингредиенты:
оливковое масло — 3 ст.л.
уксус — 2 ст.л.
красное вино — 2 ст.л.
горчица — 1 ст.л.
нарезанный зелень (петрушка, эстрагон, шнитт-лук) — 2 ст.л.
Приготовление:
Смешать оливковое масло, уксус, вино и горчицу. Хорошо перемешать.
Зелень промыть и мелко нарезать. Добавить в заправку и перемешать.
Приятного аппетита!

Яркий сочный мандарин -солнце в каждом ломтике!

Мандарины - это вкусные и ароматные цитрусовые, настоящие звезды зимних праздников и не только.
Эти маленькие шарики не только радуют своим ярким цветом, но и приносят множество пользы для здоровья.
Мандарин — отличный источник витамина С, который поддерживает иммунную систему, помогает бороться с простудами и инфекциями, а также способствует выработке коллагена для здоровой кожи.
Мандарины богаты антиоксидантами, которые замедляют процессы старения и улучшают общее состояние здоровья.
Пищевые волокна в мандаринах нормализуют пищеварение и контролируют аппетит.
Мандарины содержат витамин А, который поддерживает зрение, кожу и слизист

ПРОГОНЯЕМ ПРОСТУДУ ПРЯНОСТЯМИ

Как же справлялись с простудой наши предки, когда ни о каких иммуностимуляторах и речи не было? Конечно же, при помощи народных средств, например, пряностей. Практически все из них обладают мощным антибактериальным эффектом, а некоторые еще и не уступают аптечным иммуностимуляторам.
КОРИЦА. Содержит множество антибактериальных веществ, поэтому отлично подходит для профилактики гриппа. Заварите 0,5 чайной ложки корицы кипятком, добавьте щепотку черного перца и пейте с медом по стакану каждые 3—4 часа. Так вы создадите защитную броню от вирусов, даже когда вокруг все чихают и кашляют.
ЧЕРНАЯ ГОРЧИЦА. Содержит жирное масло, гликозид синигрин и калийную соль, кото

ПП ватрушки для красивой талии!

Основа:
творог зерновой 200 гр (у меня обезжиренный)
яйцо 1 шт
мука рисовая 50 гр (можно овсяную)
сахзам по вкусу
⠀
Начинка:
творог мягкий 200 гр
крахмал 1 ч.л.
сахзам по вкусу (можно заменить медом)
любые ягоды по желанию

Зимниий клюквенно-цитрусовый чай

Ингредиенты (на чайник 1,2 л):
Клюква свежая - 200 гр
Сахар - 1-2 ст.л.
Греи‌пфрут, апельсин, лимон - долька
Апельсиновая цедра - 1 ч.л.
Гвоздика - пол ч.л.
Палочка корицы - 1 шт
Чаи‌ (фруктовыи‌) - 1 ч.л.
Мед - по вкусу
Одну часть свежеи‌ клюквы откладываем в сторону, другую часть перемалываем в блендере с сахаром.
Кладем в заварочный чайник целую клюкву, затем перетертую с сахаром.
Далее кладем дольку грейпфрута, апельсина и лимона, апельсиновую цедру, гвоздику, палочку корицы, чаи‌ и мед.
Заливаем кипятком. Мешаем лопаткой и толчем ингредиенты, чтобы они дали вкус. Даем настояться 5-7 минут. Готово!
Приятного чаепития!

Нагетсы без вредностей

Ингредиенты:
- куриная грудка (1кг)
- 3 яичных белка
- приправы
- панировочные сухари(ржаные),я брала обычную клетчатку/отруби.
Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30мин при температуре 200гр.
Приятного аппетита!

Народные средства для того, чтобы пятки сделать мягкими.

1. Возьмите по одной столовой ложке крахмала и лимонного сока, и один яичный желток. Хорошо перемешайте, смажьте распаренные пятки, подержите 15-20 минут, затем смойте водой, протрите их полотенцем, смажьте кремом.
2. В равных частях взять травы: ромашка, череда, шалфей, календула. Две столовые ложки этого сбора заварить стаканом кипятка. Настаивать полчаса, процедить. Намочить в настое марлю, приложить к пяткам, зафиксировать целлофаном, надеть носки. Держать час-два.
3. Или делать такую ванночку. На четыре литра теплой воды взять 100 мл аптечной перекиси водорода и 50 г морской (в крайнем случае - обычной поваренной) соли. Вначале