– ОБРЕТЕНИЕ СВЯЗИ СО СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ —

– СКАЗКА –
Жила-была на свете Волшебница, которая очень любила… вязание. Но не совсем обычное, а чудо-целебное.
Ежедневно, еще до рассвета, она садилась в свое удобное кресло Вдохновения, настраивалась на мир, на всех, кто ее окружал, кто вспоминался, кто за помощью к ней обращался и начала связывать нити.
Иногда это были ниточки общения, когда люди поссорились и связь меж ними ослабела, а то и вовсе оборвалась. Иногда это были ниточки отношений, когда двое очень хотели понять, услышать друг друга, поговорить по душам, и тогда ниточки сердца возникали словно бы из ниоткуда и по ним передавались любовь и доверие.
А иной раз Волшебница находила ниточки предназначения, понимания, уважения, женственности или мужественности, связи с телом, ниточки осознания причины болезней или неудач.
Но однажды к ней обратилась Женщина, которая жаловалась на то, что она ничего не чувствует: ни своих желаний, ни своих потребностей, ни других людей, вообще никаких эмоций. Она устала жить только своими мыслями, только своим умом. Ей очень хотелось восстановить утраченную связь со своим эмоциональным миром. Но когда эта ниточка оборвалась?
Волшебница положила руку на сердце Женщины, закрыла глаза, не без труда что-то услышала: голос сердца звучал очень тихо, слабо, ведь к нему никогда еще не обращались. Через некоторое время был готов ответ:
- Ваш мир эмоций заколдован запретами, когда вам говорили: хорошие девочки не плачут, не сердятся, не ноют; не бойся; не ори; прекрати сейчас же эти истерики; нет смысла об этом переживать; фу, как противно — нюни развела; чего сидишь, дуешься, а ну-ка делом займись; будешь капризничать — тебя никто любить не будет; не беспокойся; не тревожься; не принимай слишком близко все это; не будь истеричкой; забудь, это не важно;
ты что, больная?
И так как маленькой, а потом уже взрослеющей девочке, то есть вам, хотелось быть хорошей, любимой, здоровой и нужной - она перестала проявлять то, что возникало волшебным образом в ее эмоциональном мире. Но все поправимо.
Для начала нам нужно научиться отвечать на вопрос: «Что я сейчас чувствую?». И различать эмоции, не путать их с ощущениями тела, с интерпретациями ума (я думаю, что сейчас чувствую вот это; наверное, я должна чувствовать то-то). Вот что вы сейчас чувствуете?
Женщина подумала и ответила:
- Не знаю… Похоже на сомнения.
- Нет, нет, это не эмоции. Что вы чувствуете?
- Беспокойство, - неуверенным голосом произнесла Женщина.
- Замечательно! Просто мир мыслей немного ревнует к миру эмоций, ведь теперь придется обращать внимание не только на размышление, но и на процесс чувствования. Отсюда и беспокойство. Так вот, задание такое: в течение трех дней задавайте как можно чаще себе этот вопрос и записывайте ответы. Во-первых, это дисциплинирует, это означает, что вы всерьез взялись за эмоциональное исцеление, а во-вторых, вы увидите, какие эмоции вы чаще всего испытываете: раздражение, гнев, тревогу, обиду, страх, чувство вины, печаль, разочарование и т.д.

Объемная бразильская вышивка

Данная техника относится к поверхностным видам вышивки - стежки, сделанные с помощью иглы, расположены над поверхностью ткани и крепятся к ней только самым своим основанием.