Предыдущая публикация
Обсуждаемые темы
последний комментарий 16 сентября в 10:33
А вы знали, что смех поможет вам похудеть?
Да, смеяться от души и правда очень полезно! Только есть одно важное условие: делать это надо долго и искренне.- После продолжительного смеха могут возникнуть незначительные болевые ощущения в межреберных мышцах и в области живота. Этот эффект можно сравнить с результатом физической тренировки, но это не взаимозаменяемые процессы, - говорит спортивный врач Александра Пурига.
Согласно исследованиям, 10-15 минут смеха сжигают порядка 40 калорий. Когда человек смеется, то у него увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом. Чем не повод посмотреть хорошую комедию?
Однако важно помнить, что расход калорий при этом незначительный, поэтому веселье не заменит кардио или силовую тренировку.
Фото: unsplash
загрузка
Показать ещёЛевая колонка