Предыдущая публикация
Когда ко мне приходит пациент с лишним весом, я предлагаю на выбор следующие свои программы:
1.Циклическое голодание : Например, не есть до 16 часов дня
2. Голодание 5:2 или 6:1. Есть 5 дней и голодать 2 или есть 6 , голодать 1
3. Циклическая диета - чередование дней на диете и без нее для здорового похудения без потери мышечной и костной массы
4. Полувегетарианство или полусыроедение
Кроме того, если есть интерес, то предлагаю программу продления жизни на 20-30 лет.
И самое интересное - за небольшие деньги!
Следующая публикация
Комментарии 1