Предыдущая публикация
Давайте поговорим о том, что происходит, когда мотивация на снижение веса вдруг куда-то исчезает.
Вам это знакомо? 🤔
Представьте, что вы уже какое-то время находитесь в процессе похудения: вес начал уходить, боль в коленях стала меньше, да и насмешек за спиной больше не слышно. И вот тут, как по волшебству, мотивация куда-то испаряется... Почему так? И что с этим делать? Давайте разбираться вместе 👇
💭 Отрицательная мотивация: Чаще всего люди приходят к снижению веса с так называемой "отрицательной" мотивацией. То есть вы стремитесь убежать от чего-то — от боли в теле, от лишних килограммов, от насмешек или дискомфорта в зеркале. ⠀ Но когда вес немного ушел, складка на животе уже не кажется такой страшной, а колени чувствуют себя легче — отрицательная мотивация ослабевает. И это абсолютно нормально! 👍⠀
❓ Что делать дальше? Самое время развернуться на 180 градусов и увидеть свою новую мотивацию — положительную. Теперь вы больше не убегаете от чего-то неприятного, а идёте к чему-то желанному. Важно не убегать от боли, а стремиться к чему-то позитивному и вдохновляющему. 🌟
💡 Как сформулировать эту цель? Представьте свою глобальную цель. Как вы будете выглядеть в стройном теле? Что будете делать? Какие эмоции это вызовет? ✨ Пусть ваша цель будет яркой картинкой в голове, представьте каждую деталь!
Попробуйте прямо сейчас — представьте себя в теле своей мечты. Какие эмоции это вызывает? Напишите в комментариях! 👇
📋 Планируйте поэтапно: Мотивация должна стать конкретной. Запишите свою цель, разбейте её на этапы. Пусть каждый шаг приближает вас к этой картинке. 📝
🙌 Признайте свою мотивацию: Когда вы находите свою истинную мотивацию, она откликается радостью и даже трепетом в теле. Вот тогда вы на верном пути! 💖
👉 А что вас мотивирует? Что вас вдохновляет продолжать путь к стройности? Поделитесь своими целями и эмоциями в комментариях! 💬
🔄 Готовы идти дальше? Узнайте больше о том, как мы можем помочь вам двигаться к здоровью и стройности! Запишитесь на консультацию в наш центр 👉 Пройдите по ссылке и начните путь к стройности с нами! 🌟 https://utm.guru/uhh4A #мотивация #снижениевеса #психологияпитания #докторборменталь #стройность #психотерапия #мотивациянапохудение #азбукастройности#ЮлияКапралова
01:34
Следующая публикация
Нет комментариев