Предыдущая публикация
🟡 Разболелся живот, что делать?
Допустим у вас появились боли в животе, в области пупка.
А вы в это время:
➖ Дома, или в другом месте, где можете лечь.
➖ Там, где лечь не получится: транспорт, кинотеатр, совещание и т д.
Что делать в таком случае?
🟢 Первый вариант:
Ложитесь на спину, подгибаете ноги и стараетесь расслабить живот. Нащупываете руками больное место и давите на него пальцами, либо ладонью полностью, в зависимости от площади болевой чувствительности.
Требуется найти предел терпимости и остаться на нём, начав медленно и глубоко дышать. Постепенно боль уменьшится, либо уйдет совсем.
🟢 Второй вариант:
Когда всё нужно сделать сравнительно скрытно от окружающих.
Согрейте ладони, положите на больное место (можно и через одежду) и напрягите живот. Если можете это сделать, не задерживая дыхания - прекрасно. Не можете - не страшно.
☝️ Однако! Стоит помнить, что каждая боль - это сигнал о скрытой проблеме. Для того, чтобы боль не стала явной и глобальной, нужно не только экстренно убрать её, но и уничтожать на корню.
👉 Существует такая чудесная методика: висцеральный массаж. Это значит - массаж внутренних органов и кишечника для профилактики появления боли через оздоровление.
👉 А есть висцеральный самомассаж - то, что делать самостоятельно дома, не обращаясь к врачу. Ну, или изредка приходя на коррекцию.
Уже три года я обучаю как висцеральному массажу, так и висцеральному самомассажу. По просьбе клиентов и подписчиков, сделала запись видео уроков по самомассажу.
Уроки настолько легки и понятны, что освоить их не составит труда.
Главное - не лениться.
Да, и сделайте УЗИ органов брюшной полости для спокойствия❗️
Следующая публикация
Нет комментариев