Вялая густая лимфа таит в себе огромную опасность, ведь продукты распада вирусов, бактерий, паразитов и тд. остаются в организме и отправляют его. Густая и застоявшееся лимфа - это частая причина аллергий, антител, воспалительных процессов. Представьте переполненный мусорный контейнер, который перестали опустошать. Ниже ссылка на статью, в которой описаны причины застоя лимфы и ее сгущения, а значит и неэффективной работы. Как же расшевелить и очистить такую важную систему. 1. Начнем с самого простого. Организму нужна жидкость, чтобы очистить лимфу и вывести токсины. Не нужно пить воду бутылками, напротив, пейте часто, но понемногу. Старайтесь пить больше морсов без сахара, прекрасно очищает лимфу вода сасси. Чистая вода 1, 5 литра. ! лимон, 1 большой огурец и немного имбиря. Если есть мята, то добавляем мяту. Я часто готовлю клюквенную воду с мятой Чистая вода 1, 5 литра. ! лимон, 1 большой огурец и немного имбиря. Если есть мята, то добавляем мяту. Я часто готовлю клюквенную воду с мятой Замените обычный чай на травяной, я пью липовый чай, липа прекрасно подходит для очищения лимфатической системы. 2. Лимфа начинает свое движение от стоп по икрам и вверх. Важно, чтобы стопы и икроножные мышцы были здоровыми. Как можно чаще ходите по неровной поверхности, катайте стопой шарик или скалку. Ходите босяком по улице или насыпьте гальку в контейнер и занимайтесь дома. Если икроножные мышцы в тонусе, то выполняйте расслабляющий массаж каждый день, пропейте магний (после консультации с врачом). В качестве дополнительного инструмента можно использовать тейпы. Они оказывают расслабляющее и лимфодренажное действие. 3. Лимфодренажный массаж поможет разогнать застои. сочетание лимфодренажного ручного и вакуумно роликового массажа - 12 сеансов. Фото ещ до прохождения антикандидной чистки и диеты сочетание лимфодренажного ручного и вакуумно роликового массажа - 12 сеансов. Фото ещ до прохождения антикандидной чистки и диеты Если есть возможность, то обязательно пройдите курс такого массажа. Это поможет устранить отеки и уменьшить проявление целлюлита, но не надейтесь, что результат останется с вами надолго если вы не начнете работать с проблемой правильно. 4. Нужно больше двигаться. Ходим много, но не ходим в обуви с плоской подошвой. Очень полезен интервальный шаг. Чередуем мелкие шаги и широкие шаги. 5. Лимфодренажный прием.

После того, как прогулялись, если есть возможность выполните шаги по вертикали. Лежа на спине, обоприте ноги к стене шагайте. Закончите прием упражнением таракашка, которое прекрасно разгоняет лимфу и является профилактикой варикоза и застойных явлений. 6. Чаще крутим тазом. Застои лимфы в тазу частая проблема, которая является причиной многих гинекологических заболеваний. Чаще выполняйте вращающие движения тазом. Ходите на попе, все просто, думаю вы знаете это упражнение. Сели на пол, ноги прямые и спина тоже, приподнимая бедро, шагаем вперед ягодицами. очень полезное упражнение. 1 против целлюлита. 2 против застоев в тазу 3 подтягивает тазовое дно и очень эффективно , всем мамочкам рекомендую очень полезное упражнение. 1 против целлюлита. 2 против застоев в тазу 3 подтягивает тазовое дно и очень эффективно , всем мамочкам рекомендую 7. Наладьте работу диафрагмы - главного наноса лимфы в организме. Дышите животом на выдохе сжимайте живот, но не выполняйте вакуум, если не уверены, что не имеете противопоказаний. Полезное упражнение. Встаньте на четвереньки и болтайте животом. Втянули, затем отпустили на выдохе и так в быстром темпе раз 30. Болят колени? выполняйте упражнение наклонившись у стены. 8. Вводим в свою жизнь тяжелую артиллерию. Часто ходите в баню? А контрастный душ давно делали? Слышали про сухой массаж щеткой? Если есть проблемы с целлюлитом, отеками. Если лимфатическая система работает неэффективно, то самое время заняться своим здоровьем всерьез. Прежде чем выполнять рекомендации в статье проконсультируйтесь с врачом. Всем здоровья. Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b8eb1d47ea7cd00ab88e956/8-sposobov-rasshevelit-limfu-limfa-ne-doljna-byt-bolotom-5e67f50946a9ca23527814d7